Comunicación de coparreza reconstruyendo la confianza con su ex

¿Todavía discutes con tu ex cada vez que te ves?? Antes de descartar su relación de co-crianza como irreparable, recuerde la razón por la que intentan trabajar juntos: sus hijos. Merecen tener una relación con su ex, independientemente de cómo se sienta por él (o ella) y su relación anterior. Con eso en mente, comience a usar las siguientes estrategias para desarmar la actitud defensiva de su ex y allane el camino para una comunicación más suave y más abierta:

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Hacer una promesa

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Si ha hecho promesas específicas sobre pasar tiempo con sus hijos, comunicarse o ayudar a su ex con una determinada tarea, haga todo lo posible para mantener su palabra. Hacerlo envía un mensaje a sus hijos para que los ame y considere que vale la pena su tiempo. Si hay una razón válida por la que no puede mantener una promesa, hable con su ex abiertamente y honestamente al respecto. Llegar a un acuerdo sobre el asunto para que sus hijos no se queden con expectativas insatisfechas.

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Se consistente

Esto parece un asunto pequeño, pero es una gran parte de la creación de confianza con su ex y sus hijos. Ser consistente significa hablar respetuosamente con su ex, mantener su horario de cuidado infantil y no permitir que su comunicación de copia sea gobernada por sus emociones. Recuerda, eres el adulto. Es su responsabilidad mostrarle a sus hijos cómo se ve cuando los adultos no están de acuerdo, pero continúan trabajando juntos para el bien de un propósito común. En este caso, ese propósito común es cuidar a sus hijos.

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Se considerado

Una vez más, este es un consejo bastante simple, pero es uno que a menudo se descuida entre los co-padres. Ser considerado incluye dejar que su ex sepa sobre las funciones escolares, ser flexible con sus horarios y reconocer que no tiene importancia de las circunstancias que lo llevaron a este puntaje de trabajo para trabajar juntos y poner a sus hijos primero requiere sacrificio, lo que no es fácil por cualquiera de ustedes.

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Seguir intentando

Aunque esto es difícil, no te rindas. Su esfuerzo continuo para ser civilizado con su ex beneficia a sus hijos. Reduce su nivel de estrés y les permite tener confianza en su percepción del futuro. Y con el tiempo, la comunicación entre ustedes se volverá más fácil. Confía en eso mientras continúa haciendo el esfuerzo en nombre de sus hijos.

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Escuchar

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Escucha el doble de lo que hablas. Esto suena hacia atrás, pero permitir que su ex se sienta 'oído' puede permitirle inconscientemente su punto de vista y ayudarlo a llegar a una comprensión mutua. Además, recuerde que escuchar no significa su aprobación, así que deje de lado el temor de perder el control de la situación permitiendo que su ex exprese sus opiniones. Por el contrario, aprender a escucharse unos a otros sin interrumpir o descartar automáticamente el punto de vista de la otra persona es un ingrediente clave para la comunicación exitosa de la paternidad.

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Mostrar restricción

Entrena a ti mismo para no reaccionar de forma exagerada a tu ex. Esto es especialmente importante frente a sus hijos. Darse cuenta de que comunicarse entre sí será necesario para la duración de toda la infancia de sus hijos, si no hace más. Enseñe a sí mismo entumecido con esos botones que está tratando de presionar, y con el tiempo su ex se verá obligado a comunicarse de una manera más efectiva.

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Pregúntale a su opinión

Esta es una técnica simple que puede impulsar efectivamente las comunicaciones positivas entre usted. Tome un problema sobre el que no se sienta firmemente y solicite la opinión de su ex. Permitirle que participe en el proceso de toma de decisiones en nombre de sus hijos, muestra a su ex que confía en su juicio y valore su contribución.

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Afirma la relación de tu ex con tus hijos

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Tómese un momento para decirle a su ex cuán importante es su relación con los niños. ¿Qué significa para ellos?? ¿Qué significa para usted, presenciando el desarrollo de su vínculo y conexión?? Esto puede ser algo en lo que ya haya pensado, pero nunca dijo en voz alta. Hacer eso ahora derribará años de defensa y enojo.

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Visualizar un futuro positivo

La visualización puede ser una herramienta poderosa para crear el futuro que desee para sus hijos y usted mismo. En lugar de centrar toda su energía en lo que no ha funcionado en el pasado, cree una imagen en su mente de lo que podría parecer colaborando con su ex como iguales. Imagine un futuro en el que pueda copar con el medio de manera efectiva, comunicarse claramente y dejar detrás de su pasado compartido.

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Disculparse

Solo use esta estrategia si lo hace, de hecho, tiene algo por lo que debe disculparse. Si lo hace, haga el esfuerzo de disculparse genuinamente por el dolor y el dolor que sus acciones han causado. No asuma que algo que sucedió hace mucho tiempo ya no necesita ser abordado. Es sorprendente lo poderoso que puede ser este paso final en la transformación de su comunicación coparentosa hacia una colaboración saludable. En última instancia, desea alejarse de ser adversarios y trabajar juntos como iguales para criar a sus hijos.