Lidiar con la pérdida de empleo

Llámalo lo que quieres ser despedido o reducido, despedido o despedido, recibiendo tu resbalón rosa o tus papeles para caminar que duele tu trabajo. La pérdida de empleo a menudo se ubica entre los más altos en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como una muerte en la familia, el divorcio y las enfermedades graves. Puede tener un profundo efecto en su bienestar emocional. Hay un ciclo típico que la mayoría de las personas experimentan cuando pasan por la pérdida de un trabajo. Incluye negación, ira, frustración y eventualmente adaptación.

Lidiar con la pérdida de empleo

Como puede ver, estar separado del trabajo es difícil y muchas personas experimentan dolor de la misma manera que lo hacen cuando alguien cercano a ellos muere. No es terriblemente sorprendente ya que una parte importante de tu vida desaparece cuando pierdes tu trabajo. Muchos de nosotros nos identificamos de cerca por lo que hacemos para vivir. Cuando alguien le quita su trabajo, puede perder la noción de quién es e incluso por qué es, es decir, su propósito en la vida.

Si lo deja, lidiar con los aspectos emocionales de perder su trabajo puede evitar que avance. Tómese un buen llanto y despotrique a sus amigos y familiares (no a sus compañeros de trabajo) sobre su miserable jefe. Luego trate de dejar de lado sus problemas emocionales mientras se dirige a una serie de prácticas significativas. Lo primero que debe hacer es determinar cuánto tiempo lo mantendrán sus recursos financieros. Entonces debe decidir si desea buscar otro trabajo en la misma ocupación o hacer un cambio de carrera. Finalmente, debe comenzar a comenzar a planificar su futuro.

Cuidando las cosas prácticas

Las finanzas son una gran preocupación para la mayoría de las personas. Cuando pierde su trabajo, debe descubrir cómo mantenerse para usted y su familia hasta que encuentre uno nuevo. El seguro de desempleo puede ayudarlo a llegar a fin de mes por un tiempo, pero debe cumplir ciertos criterios para calificar para ello.

En los Estados Unidos, su centro de servicio de empleo local podrá ayudarlo a determinar si es elegible para este beneficio. Puedes visitar el sitio web de la U.S. Departamento de Trabajo para obtener más información al respecto. El próximo problema para tratar es el seguro de salud. En los Estados Unidos, la mayoría de las personas que tienen seguro de salud están cubiertas por un plan grupal a través de su empleador. Cuando pierde su trabajo, ese beneficio también puede desaparecer.

Es por eso que la Ley de Reconciliación del Presupuesto Omnibus consolidado (COBRA) se aprobó hace algún tiempo. Si está separado de su trabajo y fue la fuente de su seguro de salud, COBRA le permitirá continuar su póliza pagando por su cuenta a la tasa de grupo. Que normalmente costarán mucho menos que pagar por la cobertura individual o familiar por su cuenta.

Hacia adelante

Una vez que haya aceptado todos los asuntos emocionales y financieros, es hora de que siga adelante. Debes decidir a dónde ir después. Lo primero que debes hacer es mirar por qué perdiste tu trabajo. La empresa redujo el tamaño? Si es así, ¿es esto una tendencia en su industria?? ¿Quieres quedarte en el mismo campo ocupacional?? Tal vez deberías considerar un cambio de carrera. Quizás no tenga todas las habilidades que querrán los nuevos empleadores. Podría ser un buen momento para arreglar sus habilidades para hacerse más comercializable.

En lugar de mirar una pérdida de trabajo como algo horrible, podría ser mejor considerar las implicaciones positivas de esta situación. Tómese el tiempo para hacer algunas carreras o industrias de cambio de cambios, aprender algunas habilidades nuevas y mejorar las que ya tiene, o tal vez considerar reubicar. Esperamos su próxima oportunidad. Nunca se sabe qué puertas puede abrir este giro de los eventos.