Todo lo que necesitas saber sobre la bóveda de la gimnasia

Vault es uno de los dos eventos en gimnasia artística que realizan hombres y mujeres. (El otro es el ejercicio del piso). Es un evento explosivo y emocionante, con muy poco margen de error. Aunque una bóveda ha terminado en cuestión de segundos, tiene el mismo peso a los otros eventos en los que compite una gimnasta.

La mesa de bóveda en gimnasia

Todas las gimnastas salen sobre un aparato llamado la mesa, un equipo de metal ligeramente inclinado con una cubierta acolchada y elástica.

Para los hombres, se establece a una altura de 4 pies 5 pulgadas (135 cm), mientras que para las mujeres se establece en 4 pies 3 pulgadas (125 cm).

En 2001, el aparato se cambió, desde una larga estructura cilíndrica (similar al caballo de pomo) a la tabla actual. Por eso a veces todavía se conoce como el caballo de bóveda. La mesa de bóveda relativamente nueva está diseñada para ser más segura para las gimnastas debido a su gran área de empuje (su longitud es de casi 4 pies y su ancho de aproximadamente 3 pies).

Tipos de bóvedas

Las bóvedas se dividen en cinco grupos diferentes, llamados familias. Las familias más comunes que se realizan son el estilo de la mano delantera, el turno de 1/4 en el vuelo previo (llamado Tsukahara o Kasamatsu dependiendo de la técnica) y la entrada redonda (a menudo llamada estilo Yurchenko).

En concursos de élite, como los Juegos Olímpicos, Mundos y los Campeonatos Nacionales de los Estados Unidos, los gimnastas realizan una bóveda en eventos totales de equipo e individuales, y dos bóvedas de diferentes familias en las finales de bóveda individual y en calificaciones para las finales del evento.

Los competidores pueden realizar cualquier bóveda que elijan y generalmente seleccionar la bóveda más difícil que puedan realizar con éxito.

Las fases de una bóveda en gimnasia

Las gimnastas realizan cinco fases distintas para cada bóveda:

1. La carrera
   La gimnasta comienza al final de una pista de aproximadamente 82 pies o menos de la mesa. (Ella puede elegir la distancia exacta de la carrera). Luego corre hacia la mesa, acumulando velocidad a medida que avanza. Cuando la gimnasta está a unos 3-6 pies del trampolín, realiza un obstáculo (un salto bajo de un pie a dos pies) o redondeados en el trampolín.
   Qué ver: Aunque esta parte de la bóveda no se juzga oficialmente, la gimnasta debería correr lo más rápido posible para generar impulso para su bóveda.
2. El antes del vuelo
   Este es el momento entre cuando una gimnasta llega al trampolín y cuando se pone en contacto con la mesa.
   Qué ver: La forma ajustada es muy importante en esta etapa porque una gimnasta no quiere perder el poder acumulado de su carrera. Las piernas de la gimnasta deben estar juntas y rectas, con los dedos puntiagudos. Sus brazos deben ser estirados por sus oídos.
3. Contacto con la tabla
   La gimnasta toca la mesa y luego empuja con las manos con la mayor fuerza posible para impulsar su cuerpo al aire.
   Qué ver: Al igual que con el vuelo previo, es muy importante que la gimnasta mantenga una posición de cuerpo ajustada para crear una bóveda lo más potente posible. Piense en un lápiz versus un fideos húmedos. El lápiz puede rebotar en el suelo a su lado, mientras que un fideos húmedos ciertamente no puede!
4. El post-vuelo
   Esta es la parte más emocionante de la bóveda. La gimnasta ha salido de la mesa y ahora está en el aire, generalmente realizando volteretas y giros antes de que aterrice.
   Qué ver: Se juzgan tanto la altura como la distancia, así como una forma como los dedos puntiagudos y las piernas apretadas.
5. El aterrizaje
   La gimnasta hace contacto con el suelo al finalizar la bóveda.
   Qué ver: El objetivo final de cada gimnasta es pegar el aterrizaje, aterrizar sin mover los pies. También es importante que la gimnasta aterrice entre límites específicos en línea con la tabla que están marcadas en el tapete.