Cómo evitar el roce y la erupción causadas por los pantalones cortos de su bicicleta

Para los ciclistas, pocas cosas pueden arruinar el viaje más rápido que desarrollar una erupción o roce en esas áreas sensibles. No solo puede ser doloroso durante el viaje, sino que el tiempo que lleva sanar puede mantenerte fuera de la bicicleta durante días. He aquí cómo evitar esa dolorosa roce y erupciones que pueden desarrollarse entre los ciclistas.

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Use un accesorio adecuado, pantalones cortos de calidad

Peter Cade / Getty Images

El factor más importante para evitar el roce son sus pantalones cortos. Están en contacto continuo y directo con su piel, y si va a tener problemas, ahí es generalmente donde comienzan. Suponiendo que llevas pantalones cortos de bicicleta "reales" con delineador y almohadilla de gamuza, no debes usar ropa interior. Y si no estás usando pantalones cortos de bicicleta "reales", bueno, es probable que sea tu problema si conduces un tiempo largo de tiempo.

Compre los mejores pantalones cortos de bicicleta que pueda pagar. La almohadilla será mejor, el material será mejor y las costuras se coserán (y se ubicarán) de una manera que minimice la fricción y el frotamiento. Podrás viajar más tiempo y más cómodamente. Asegúrese de que sus pantalones cortos de bicicleta se ajusten correctamente: el material adicional significa humedad adicional y roce.

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Asegúrate de que tu asiento te quede bien

Sami Sarkis - Getty Images

Siempre me sorprende algunos de los grandes asientos cómodos que puedes recoger que supuestamente ofrecen un viaje más cómodo. Son mucho más anchos y más suaves, a veces con relleno lleno de gel y pueden funcionar para algunos corredores. Sin embargo, lo que he encontrado es que son los asientos más estrechos y firmes los que generalmente funcionan mucho mejor.

Eso puede parecer completamente contradictorio, pero muchos jinetes encuentran que un asiento más ancho frota el interior de sus muslos y frustra el movimiento de pedaleo natural. Más importante aún, porque la humedad y los puntos de presión son las principales causas de los problemas, tener un asiento más estrecho y firme en lugar de una blanda suave y suave ofrece un área más suave para soportar su detrás con menos puntos de presión y menos oportunidades de fricción y frotar.

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Cambia tus pantalones cortos con frecuencia

Desotos pantalones cortos de 400 millas de mujeres.

Si conducirá durante varios días seguidos, cuide sus pantalones cortos para evitar problemas con irritación. Después de un viaje, sal de los pantalones cortos lo antes posible y lavar. Esto ayuda a deshacerse de las bacterias que pueden causar irritación de la piel, erupciones y roces.

Después de limpiar su cuerpo, luego limpie los pantalones cortos de su bicicleta también. Use un detergente manchado/removedor como grito en el área de gamuza y entrepierna y un detergente de pH diseñado específicamente para telas de alta tecnología, como Penguin Sport Wash.

Además, el uso de diferentes marcas de pantalones cortos en paseos consecutivos varía donde las costuras se frotan contra su cuerpo. Y la almohadilla de gamuza será diferente de un par a otro, variando los puntos de presión donde su fondo se encuentra con la silla de montar.

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Estrategias específicas para mujeres: cosas que los chicos no pueden hacer

Chica en bicicleta. Scott Markewitz/Getty Images

Para las mujeres, para ayudar a prevenir el roce y la irritación al afeitarse, use algo como el bikini de Noxzema para evitar la irritación de esta área ya sensible. Asegúrese de afeitarse en la misma dirección del crecimiento del cabello para evitar la quemadura de afeitar y los pelos encarnados.

A continuación, para reducir la humedad, nuevamente un irritante primario cuando se trata de roce y molestias en esta área, tome un suplemento dietético acidophilus o coma yogurt regularmente para ayudar a eliminar las infecciones por levaduras. Los tampones también ayudarán a reducir la humedad si ha tenido sexo reciente o está ovulando. Después del viaje, intente usar faldas de tenis con las suaves patios inferiores incorporados, por lo que no necesita bragas para ayudar a su trasero un descanso de la irritación causada por las costuras.

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Utilice la loción preventiva

Los ciclistas utilizan la loción de Butt'r de Gamois para reducir la fricción que puede causar dolor y sensibilidad en paseos más largos.

Muchos ciclistas han descubierto que las cremas y las lociones pueden ayudar a prevenir problemas. Es posible que tenga que experimentar para encontrar lo que funciona mejor para usted, ya que hay una serie de soluciones recomendadas. Una posibilidad es colocar una capa ligera de gelatina de petróleo y mantequilla de karité en sus partes más delicadas antes de viajar para ayudar a reducir la fricción en esa área de sus pantalones cortos o asiento para bicicletas. Los productos comerciales como Chamois Butt'r o Brave Soldier tienen el mismo efecto, ya que son una loción y lubricante.

Después del viaje, puede intentar usar una pomada con erupción de pañales con zinc como desitin para ayudar a que su piel se mantenga seca y limpia y para curar rápidamente cualquier áreas irritadas que puedan ser propensas a darle más problemas.

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Cambiar posiciones de conducción

Getty Images/Visión digital

Nuestro último elemento es un último maníador de Desperation Ditch, Desperation. Si está fuera y siente que su trasero se mastica del asiento de su bicicleta y/o sus pantalones cortos, lo mejor que puede hacer es cambiar las posiciones de conducción.

Puede ponerse de pie y pedalear, o de lo contrario moverse más lejos o acercarse en su asiento. O incluso puedes cambiar tu peso de un lado de la silla a otro. Esta es la única forma de aliviar la incomodidad si realmente estás en medio de un viaje. ¿Deberías encontrarte en esta situación?. Luego, cuando haya terminado, aproveche los consejos anteriores para asegurarse de que no vuelva a suceder.