Cómo hacer frente cuando sus compañeros de trabajo pierden sus trabajos

Estás triste, tienes miedo y te preocupa que tu trabajo sea el próximo en ir. También estás aliviado, estás agradecido y te sientes culpable de tener un trabajo. Estás sufriendo la pérdida de tus compañeros de trabajo, y a pesar de ser un sobreviviente de reducción de personal, también te sientes un poco como una víctima. Puede experimentar el síndrome de sobrevivientes de despido.

Bienvenido al nuevo mundo de las emociones confundidas mientras aprendes a hacer frente a la pérdida de tus compañeros de trabajo en un despido.

Abordar los sentimientos primero durante los despidos

No importa tu relación con tus compañeros de trabajo, estás afligido. Sientes una sensación de tristeza y te sientes culpable de sobrevivir al despido. Valoró a sus compañeros de trabajo faltantes que pueden haber compartido su espacio de oficina, vivido en el cubículo de al lado o mantenían una posición clave en un equipo al que conduce. Tu valioso compañero de trabajo se ha ido, y ese conjunto de emociones confundido es real. Tu duelo es normal. Un sobreviviente de despido puede experimentar el síndrome de sobrevivientes de despido. Esto también es normal.

También está experimentando un mayor nivel de estrés relacionado con la mayor carga de trabajo y su desconfianza por la gestión. Dependiendo de cuán respetuosamente se manejaran los despidos en su empresa, esta desconfianza puede funcionar profundamente. Las víctimas de despido mal tratado profundizan la desconfianza que los sobrevivientes llevan a su compañía.

La ansiedad y la falta de motivación también acompañan la pérdida de compañeros de trabajo en un despido. La investigación indica que muchos empleados pulen sus currículums y comienzan una búsqueda de empleo. Estas acciones positivas ayudan a que el sobreviviente de reducción de personal se sienta más en control de su situación, pero son malas noticias para la compañía.

Algunos de los jugadores clave pueden decidir que no quieren quedarse, esperando las próximas malas noticias, en un entorno de desconfianza, ira e inseguridad.

Los compañeros de trabajo despedidos son una pérdida para los sobrevivientes

Los compañeros de trabajo apagados tienen experiencia como una pérdida por los sobrevivientes de despido. Hacer frente a esta pérdida es una cuestión de dejar pasar el tiempo y después de pasar por etapas de dolor.

Se ha escrito mucho sobre el proceso de lidiar con una pérdida. Algunos investigadores han dividido el dolor en etapas. Las etapas más comúnmente citadas, basadas en el trabajo de Elisabeth Kubler-Ross, son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Si bien la investigación posterior sugiere que su trabajo fue defectuoso, las etapas aún son un marco útil para ver el dolor.

Algunos trabajos de investigación recientes sugieren además que se trata de tareas, en lugar de etapas. Todos los revisamos en un orden diferente, y tenemos que trabajar a través de ellos en lugar de experimentarlos pasivamente. La etapa final, la aceptación, implica dejar ir y prepararse para seguir adelante.

Consejos para hacer frente cuando los compañeros de trabajo pierden sus trabajos

La mayoría de la investigación sobre la respuesta de los empleados a la reducción de personal se ha centrado en las víctimas de despidos; Pocos estudios se han centrado en las personas que sobrevivieron al despido. Pero, estos consejos lo ayudarán con los aspectos emocionales de hacer frente a la pérdida de sus compañeros de trabajo.

Reconoce que tus emociones son legítimas.

El tiempo que pasa es necesario para la intensidad de su respuesta emocional actual para desaparecer. En organizaciones donde los gerentes reconocen y reconocen este componente emocional en una reducción de personal, los empleados regresan a la productividad mucho antes.

Es posible que necesite experimentar las etapas.

Reconozca que es posible que necesite experimentar cada una de las etapasde pérdida, o ciertas etapas de duelo como se describe en los estudios innovadores de Kubler-Ross sobre el dolor.

Busque acceso a su supervisor o gerente.

Suponiendo que su supervisor o gerente de una empresa esté fácilmente disponible y percibido por usted como preocupado por los empleados, y honesto, confiable y competente, su tiempo con su supervisor debe ayudarlo a sentirse seguro.

Intenta recrear los patrones diarios.

Querrá intentar recrear los patrones diarios que experimentó antes de los despidos. Si bien los empleados invierten mucho tiempo en una oficina para hablar sobre la situación después de los despidos, cuanto antes pueda recrear sus patrones anteriores, mejor para su salud mental.

Date un capricho con amabilidad.

Ahora es el momento de comer una parte de su comida reconfortante favorita. Got Chocolate? Compartir con compañeros de trabajo. Trae una cacerola o galletas que los compañeros de trabajo puedan compartir. Traiga ofrendas que le hagan reunirse en un grupo con compañeros de trabajo restantes. Los gestos pequeños significan mucho en el lugar de trabajo posterior a los sayoffs.

Habla tus sentimientos con compañeros de trabajo.

Es probable que sus compañeros de trabajo estén experimentando pérdidas al igual que usted. Puedes consolar unos a otros. Sus seres queridos fuera de su lugar de trabajo también hacen buenos tableros de sonido.

Piense en sus compañeros de trabajo que fueron despedidos.

Presta atención a las necesidades de los compañeros de trabajo que fueron despedidos. Estos son tus amigos y también están experimentando serios problemas con la autoestima y la pérdida. Muchas personas atan tanto su identidad y autoestima en lo que hacen para ganarse la vida que un despido es un gran golpe para su sentido de sí mismos, su competencia y su autoestima.

Les haces una amabilidad, y también te sentirás mejor, si continúas tu cita semanal de almuerzo con tu compañero de trabajo despedido. Deje que su antiguo expediente del compañero de trabajo y escuche para ver cómo puede prestar apoyo. A veces, la escucha activa es todo lo que necesitan.

Conecte sus antiguos compañeros de trabajo a su red.

Sentirá que tiene una misión y un propósito proactivos cuando conecte a sus compañeros de trabajo despedidos con sus conexiones en Facebook, LinkedIn y las otras redes sociales en línea. Cualquier cosa que pueda hacer para ayudarlos a expandir sus redes y realizar una búsqueda de empleo efectivamente será valorado por sus amigos.

Busque la comunicación de su gerente.

La comunicación es crítica después de un despido. Pero, recuerde que los gerentes intermedios que generalmente se comunicarían también están experimentando pérdidas y preocupaciones por sus propios trabajos. (A menudo los gerentes son los primeros en ser despedidos.)

Si no está recibiendo la comunicación que necesita de su gerente, busque haciendo preguntas y pasando tiempo con él o ella. Ir tras lo que necesitas; No espere a que la comunicación fluya hacia abajo.

Iniciar un comité de mejora de la moral del empleado.

Con suerte, su organización ha reconocido la importancia de valorar a los empleados restantes. Pero, si las oportunidades de recompensa, reconocimiento y valoración parecen delgadas, se ofrecen como voluntarios para dirigir un comité de moral de los empleados.

El comité puede hacer mucho para traer diversión y motivación al lugar de trabajo después de los despidos. Piense en los sociales de helados, las máquinas de palomitas de maíz y los almuerzos de alimentación; Las actividades no necesitan ser caras.

Buscar ayuda a través de un EAP.

Si está tomando estos pasos, pero se siente cada vez más preocupado y deprimido, busque asistencia profesional a través del Plan de Asistencia de Empleados (EAP) o use su seguro privado para cubrir el asesoramiento.

Los aspectos emocionales de un despido de un empleado son los más difíciles de calmar, pero hay varios resultados adicionales después de los despidos con los que los sobrevivientes también necesitan hacer frente a.

Pasión, creatividad y compromiso después de un despido

Inicialmente, se discutieron los aspectos emocionales de perder a sus compañeros de trabajo en un despido. Aquí hay pensamientos adicionales sobre cómo hacer frente a sus problemas de síndrome de sobrevivientes.

Seguir un despido de un empleado, tocar la pasión, la creatividad y el compromiso de los empleados restantes es fundamental para un futuro exitoso. Su papel como sobreviviente es contribuir a garantizar que el éxito.

La tendencia de los empleados en un lugar de trabajo posterior a la etapa es agacharse para volar bajo el radar y evitar ser notados. Pestiza la creatividad, la toma de riesgos y el movimiento hacia adelante. Esto es exactamente lo opuesto a lo que su empresa necesita de usted ahora.

Con menos empleados, un lugar de trabajo más tranquilo y el trauma emocional de los despidos, es difícil reunir a las tropas restantes para contribuir al nivel necesario para evitar despidos adicionales. Esto es exactamente lo que los empleados deben hacer. Avance, aumente la creatividad, preste atención a la misión y la visión de la empresa, y contribuya con sus mejores esfuerzos e ideas.

Queda más trabajo para los sobrevivientes de despido

En un despido, queda más trabajo para los empleados que sobreviven a los recortes. Las personas que fueron despedidas dejan todo su trabajo para que otros lo logren. Así es como es. No reconocer que esto es como el avestruz con la cabeza en la arena.

Ninguna cantidad de escondite hará que este hecho desaparezca. El mejor enfoque para dividir el trabajo del compañero de trabajo perdido es reunirse como un equipo de trabajo o departamental con su gerente para determinar qué debe lograrse para los clientes.

No puede lograr todo lo que su compañero de trabajo estaba contribuyendo para que su propio trabajo pueda cambiar sustancialmente. Es posible que deba eliminar los componentes que no sirven directamente a sus clientes internos o externos.

Un enfoque, durante esta discusión, que enfatiza la mejora continua de los procesos. Menos pasos y menos tiempo invertidos en los elementos restantes de los procesos de trabajo departamentales racionalizarán el trabajo y eliminarán los pasos innecesarios. Pero, a veces se necesita más.

Considere reestructurar su organización después de los despidos

Lograr el trabajo puede significar reestructurar su organización. Quizás los planes iniciales de reestructuración fueron realizados por la gerencia antes de los despidos. De hecho, estos planes a menudo determinan quién es despedido.

Si no, ahora puede ser un momento oportuno para determinar que la publicidad, el marketing y las relaciones públicas, como ejemplo, pertenecen bajo el mismo paraguas. Con suerte, en su papel en su organización, tendrá la oportunidad de afectar las partes del flujo de trabajo que afectan su trabajo.

Si su gerente no le pregunta, solicite participar. Es fundamental para su compromiso y motivación a medida que su organización avanza desde los despidos

Estudios de Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen y Sharalyn Jordan indican que los compañeros de trabajo en duelo se les tranquilizó cuando se les permitió participar en el proceso de reestructuración. Estaban más comprometidos con el avance de la organización hacia el nuevo éxito.

El mismo estudio indicó que "los sobrevivientes criticaron los aspectos del proceso que parecían contraproducentes, derrochadores de recursos o injustos."Haga que la reestructuración y la reorganización de una victoria para todos. Pide ser parte del proceso.

La línea de fondo

Los despidos nunca son una experiencia positiva. Pierde compañeros de trabajo apreciados, su carga de trabajo puede aumentar, la tensión es palpable en el lugar de trabajo y experimenta una variedad de emociones que son dolorosas y desorientadoras. Con suerte, estas ideas lo ayudarán a resistir la experiencia de reducción del síndrome de sobrevivientes.