Cómo decir lo correcto cuando consuele un corazón afligido

Aunque la muerte es parte de la vida de todos, hacer frente al dolor es una de las experiencias más incómodas y difíciles que enfrentarás. Cuando eres un amigo o familiar de alguien que está de luto por la pérdida de su amado cónyuge, es posible que te encuentres inseguro de cómo compartir tus sentimientos, temer decir lo incorrecto e incómodo sobre lo que debes hacer.

Lo que se necesita más

Aparecer y estar presente en la viuda es lo que más es necesario. Si bien sabes que quieres decir algo que se consuela, a veces las palabras simplemente no parecen ser suficientes cuando se trata de un dolor tan intenso.

Cuando intentas evitar clichés y tópicos comunes, puede ser difícil encontrar las palabras correctas que transmitirán lo que quieres decir. Las palabras pueden lograr mucho, pero también la escucha y el presente. 

Recuerda que no puedes arreglar tu amigo. Junto con estar presente, puedes validar los sentimientos de alguien afligido. Puedes proporcionar comodidad. Puedes hacer lo mejor que puedas ofreciendo consolación. Aquí hay ayuda para saber qué decir y qué no decir cuando alguien que le importa es hacer frente a la pérdida de un ser querido.

Palabras reconfortantes para decirle a alguien que está llorando la pérdida de un cónyuge

• "Lo siento mucho."
• "Estoy aquí para ti."
• "No sé qué decir."
• "Te amo."
• "Siento tu pérdida."
• "Mis condolencias."
• "Estoy escuchando."
• "Siento mucho que estés pasando por esto."
• "Estás en mis pensamientos y rezos."
• "Ojalá hubiera algo que pudiera decir o hacer para aliviar tu dolor."
• "Antes de decir cualquier otra cosa, quiero que sepas cuánto lo siento por saber de tu pérdida."
• "Mi corazón está contigo durante este período de dolor y reajuste."
• "¿Hay algo de lo que quieras hablar??"
• "Lo extrañaremos profundamente."
• "Usted no está solo."

O no diga nada en absoluto y le da la comodidad de su presencia. Lo encontré consolando cuando la gente compartió conmigo un recuerdo favorito de Bob. Estos recuerdos me trajeron paz.

Que no decirle a nadie afligido

• "Todo sucede por una razón."
• "Al menos ya no tiene dolor."
• "Se como te sientes."
• "Era su momento."
• "Debes ser fuerte."
• "Esto también pasará."
• "El tiempo cura todas las heridas."
• "Intenta concentrarte en tus bendiciones."
• "Era la voluntad de Dios."
• "Las cosas podrían ser peores."
• "Solo los buenos mueren jovenes."
• "Era parte del plan de Dios."
• "Dios lo necesitaba más que tú."
• "Te casarás de nuevo algún día."
• "Conocerás a alguien más pronto."
• "Aún eres joven."
• "Es hora de moverse."
• "¿Por qué no .. ?"
• "Está en un lugar mejor."
• "Cuales son tus planes futuros?"
• "Ella tenía la edad suficiente para vivir una vida completa."
• "Cómo estás?"
• "Dios necesitaba otro ángel."
• "Encontrarás a alguien más."
• "Todo va a estar bien."
• "Estarás con él de nuevo algún día."
• "Supongo que estabas destinado a estar solo."
• "Qué pasó?"
• "Dios nunca nos da más de lo que podemos manejar."
• "Al menos estabas preparado."
• "Debes mantenerte ocupado durante este momento difícil."
• "Animar. Tu marido no querría que estés triste."
• "Como murió?"
• "Ella se ve tan natural."
• "La vida continua."
• "Al menos tuvieron 40 años juntos."
• "Te sentirás mejor pronto."
• "Sabías que iba a llegar. Tuviste tiempo para prepararte para su muerte."
• "No llores."
• "¿No es hora de superarlo??"

Un poco más de qué hacer

No comparta su propia historia o una historia sobre la pérdida de otra persona o lo que otras personas hicieron cuando viudas.

No comparta sus opiniones religiosas. Manténgalos para usted mismo a menos que el doliente mencione el tema. 

No hables de las etapas del dolor.

No critiques. 

No digas "Llámame si necesitas algo."Durante el entumecimiento inicial, una viuda o viuda generalmente no sabe lo que necesitan o quieren. Unos días después del funeral o el servicio, puede preguntar si hay algo que pueda hacer, pero sea específico y asegúrese de volver a preguntar cada pocas semanas. Dar sugerencias reales y tangibles. "¿Puedo cortar el césped??"" Está bien si nos consigo a cada uno de los casos?"" ¿Cuándo es el mejor momento el jueves para traer una comida??"

No dé consejos o soluciones no solicitadas, no importa cuán bien intencionados estén. No hay respuestas fáciles después de que alguien muera.

Una vez más, recuerda lo más importante

Tu presencia es lo que cuenta. Estar allí y escuchar. El silencio está bien. Hacer contacto visual. Mantenga su conversación corta. 

Recuerde también, cuando vuelva a ver a alguien, no tiene que ofrecer sus condolencias una y otra vez.