Cómo sobrevivir a una ruptura de la relación lésbica

Ya sea que haya dejado a su pareja, o ella lo haya dejado, sobrevivir una ruptura lesbiana es difícil. A veces puede parecer que nunca te recuperes de la ruptura. Pero lo harás. Estos consejos pueden facilitar la recuperación de una ruptura.

Así es cómo

1. Reconocer lo que ha pasado.
   Lo primero que podrías sentir es: "No puedo creer que esto esté sucediendo!"El shock y la negación son normales en las primeras etapas de recuperación de una ruptura. Sigues pensando que te despertarás del mal sueño o que tu amante regresará. Este es el primer paso en el proceso de duelo. Una vez que comienzas a creer que realmente se acabó, estás listo para pasar al siguiente paso de curación de una ruptura.
2. A continuación, podrías sentir enojo hacia tu pareja.
   Bien, este es el segundo paso de duelo. En este momento, es una buena idea alejarse de su pareja. Si viven juntos, muévete o ve a quedarse con algunos amigos. Demasiadas parejas lesbianas continúan viviendo juntas después de que se rompen. Si no puede darse el lujo de mudarse, vaya a quedarse con un amigo por un tiempo. Necesitas separarte para obtener una cabeza transparente. No conduzcas junto a su casa o pregúntale a sus amigos sobre su nueva novia, solo te torturarás.
3. Obtener apoyo.
   Llama a tus amigos. Tus amigos, no tus amigos en común. En este momento necesitas a alguien que te va a tomar el lado. No necesitas una voz razonable en este momento. Necesitas un amigo que asiente de acuerdo en cada cosa horrible que tu ex haya hecho. Ella te dirá lo maravilloso que eres y cuánto mejor estás sin ella. Hay mucho tiempo para ser razonable en el futuro. Ahora mismo necesitas desahogarte.
4. Llorando, pero no te revolces.
   Sentirse triste es normal. Sí, está bien llorar, gritar y sentir piedad por ti mismo. Pero no permita que la situación lo convierta en un ser humano amargo. Date hasta un año para llorar. Si después de ese tiempo todavía estás llorando con lágrimas al pensar en ella, es hora de ver a un terapeuta. Algo más probablemente esté pasando a causar su tristeza.
5. Obtener un cierre.
   Di las cosas que necesitas y deja en eso. Si ella no te ve cara a cara, envíele una carta. Tenga cuidado con el correo electrónico, donde puede escribir algo lamentable e impulsivamente golpear el envío. Si elige comunicarse por correo electrónico, asegúrese de esperar 24 horas antes de enviar su carta.
6. Sin rebotes.
   Seguro que puede ser tentador entrar en una nueva relación para ayudarlo a olvidar el viejo. Pero si no te das tiempo para sanar y reflexionar sobre lo que sucedió con el último, seguramente repetirá los mismos patrones.
7. Desahogate.
   Saca tus sentimientos de manera saludable. Escribirlos, hacer una pintura, escribir una fantástica canción de ruptura, escuchar grandes canciones de ruptura, ir a correr. Déjalo salir de cualquier manera que se sienta mejor para ti. Evite recurrir a drogas o alcohol. Solo empeorarán la situación.
8. Mírate a ti mismo.
   ¿Qué salió mal con la relación para hacer que termine? Cada relación es una dinámica de dos personas. Intenta identificar qué papel jugó y qué papel jugaste. Si toma posesión de su papel, es menos probable que repita los mismos errores en su próxima relación. Cuidado jugando el juego de la culpa. Enojarse consigo mismo por sus errores no ayudará. Solo quieres reconocer lo que hiciste, la próxima vez que estés al tanto de tu dinámica.
9. "Lo que no nos destruye hará más fuertes."
   Recuerda esto. Este es un momento difícil y lo superarás. Mira esto como una oportunidad para el crecimiento y probar tu fuerza como ser humano. Cuando se siente demasiado, asegúrese de llamar a esos sistemas de soporte.
10. "Dejar ir y dejar a Dios."
    No puedes controlar lo que hace otra persona, pero puedes controlar cómo reaccionas. Ore, medita, lee historias inspiradoras, lo que sea que te haga pasar. Recuerda que otros han pasado por esto y salieron al otro lado y tú también. Respira y sale. Se pondrá mejor.