Apunta tus dedos

La mayoría de los bailarines profesionales de ballet tienen al menos una cosa en común: pies bellamente puntiagudos. El secreto de un gran punto se encuentra en el instante del pie, la parte superior del pie entre el tobillo y los dedos de los pies. Un hermoso punto tiene un instante exagerado. Se mantiene alto cuando el pie está apuntando. Por supuesto, algunos bailarines son bendecidos con la capacidad de señalar sus pies correctamente sin mucho esfuerzo. Los bailarines con pies más largos o tobillos más delgados parecen tener pies puntiagudos más bonitos.

Si no eres uno de los pocos afortunados con pies de ballet naturalmente herméticos, el siguiente tutorial te ayudará a aprender cómo señalar los dedos de los pies adecuadamente. Si sigue los pasos correctamente y con frecuencia, es posible que pronto tenga los puntos más bonitos de su clase.

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Flexiona tus pies

Siéntate en el piso con las piernas frente a ti y las rodillas rectas. (Si sus isquiotibiales se sienten apretados, reciéndose más hacia atrás, sosteniendo su espalda con los codos.)

Flexione los pies tirando de los dedos hacia su cuerpo. Intenta apuntar los dedos de los pies hasta el techo. No se preocupe si sus talones se levantan del piso.

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Dobla los tobillos

Dobla los tobillos hacia el suelo. Permita que sus talones descanse en el piso mientras tiran de los dedos de los pies hacia usted. (Muchos maestros de ballet llaman a esta posición "Alladin Feet" como los pies se parecen a los de un genio.) Doble los tobillos lo más lejos que pueda, asegurándose de que sus pies no se curvan hacia adentro o hacia afuera.

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Apunta tus dedos

Estire los dedos de los pies hacia el suelo. Trate de no apretar los dedos de los pies ... en su lugar, esfuércese por convertirlos en una extensión de las curvas de sus pies. Estirarlos lo más que pueda, haciendo las líneas más largas posibles. Mantenga esta posición por unos segundos. Si comienzas a sentir calambres, relaja los pies.