El impacto de la cafeína en el canto

La cafeína puede ser perjudicial para la voz del canto. Sorprendido? Hemos aprendido que el café tiene algunos efectos negativos en el cuerpo. Dicho esto, por supuesto, es malo para cantar. Pero, hay más en la historia.

Positivos de cafeína

La cafeína es más que un pico para ahogar somnolencia y comodidad para los bebedores de café y los fanáticos del chocolate. Es un analgésico para dolores de cabeza simples y, junto con otros productos químicos, trata las migrañas. Muchos encuentran que mejora la concentración, los tiempos de reacción y las habilidades de razonamiento. Las personas usan cafeína para tratar el trastorno por déficit de atención-hiperactividad (TDAH), asma, enfermedad de la vesícula biliar, falta de aliento en recién nacidos y presión arterial baja. Da un salto comienza al sistema nervioso y al corazón, y cuando bebe café, por ejemplo, los efectos se sienten en minutos y permanecen en su cuerpo de 3 a 5 horas.

Negativos de la cafeína

En primer lugar, es adictivo. Faltar incluso un café al día puede provocar síntomas de abstinencia de dolores de cabeza, somnolencia y pérdida de concentración. Dado que la cafeína resolverá esos problemas, puede volverse habitual recurrir a la cafeína para resolver los síntomas en lugar de lidiar con el problema subyacente. La cafeína también puede causar sentimientos de pánico o ansiedad dependiendo de la persona y la cantidad. Especialmente alarmante para los cantantes, puede causar deshidratación y cambios en la calidad de la voz.

Deshidratación y la voz

El cuerpo es un instrumento de cantante y necesita agua. Sin agua, los riñones no funcionan, el suministro de sangre al cerebro se reduce (en la deshidratación extrema incluso puede conducir a un coma), y puede sentirse aturdido, nauseoso y débil en casos severos. Con solo deshidratación moderada, es posible que tenga dolor de cabeza o se sienta cansado. También puede detener la producción de moco, lo que reduce la flexibilidad y la capacidad de respuesta de las cuerdas vocales.

Hidratación y deshidratación

Para rehidratar, el líquido necesita pasar por todo nuestro sistema. Puede parecer que el líquido toca las cuerdas vocales directamente al tragar, y tiene un efecto lubricante, pero no es duradero. Beber ocho vasos de agua al día puede o no ser la cantidad correcta para usted. Si consume cafeína, también puede alterar su capacidad para hidratar su cuerpo. Simplemente beba lo suficiente como para que su orina no esté oscura ni ola. También debes orinar al menos cuatro veces al día.

Hay una correlación entre la deshidratación y la cafeína consumida en grandes cantidades equivalentes a 3-4 toros rojos o 2-3 tazas de café (250-300 mg). El efecto es una necesidad de orinar y el resultado es la deshidratación. Los estudios muestran, sin embargo, que los consumidores regulares de cafeína forman una tolerancia a la cafeína.

Resultados de los estudios sobre cafeína y la voz

Un estudio piloto tomó ocho voluntarios y probó su calidad de voz antes y después de consumir tabletas de cafeína de 250 mg y descubrió que la calidad de la voz se redujo. El grado del efecto varió entre los participantes. Otro estudio de 58 hembras que varían entre 18 y 35, con la mitad dada una tableta de cafeína de 100 mg y otra mitad recibió un placebo, no encontraron variables entre grupos en términos de acústica vocal y aerodinámica después de ingerir la píldora. Un grupo de 16 adultos sanos participó en dos sesiones donde consumieron 480 mg o 24 mg de cafeína. No encontraron diferencias significativas en la capacidad de la voz para lidiar con un discurso prolongado entre las dos sesiones.

Pensamientos finales

Los estudios muestran que para los consumidores regulares, la cafeína no deshidrata el cuerpo ni tiene un efecto negativo en el canto. Sin embargo, si usted es un estudiante vocal con jurados y exámenes abarrotados casi al mismo tiempo, recurrir a las píldoras de cafeína para ayudar a prolongar las horas de estudio por solo un corto período de tiempo es probablemente un error.