¿Cuáles son las causas de una crisis de mediana edad??

Alguien me dijo una vez: "Si no fuera tan cliché, pensaría que estaba teniendo una crisis de mediana edad."Nada es cliché o trivial sobre una crisis de mediana edad. Si habla con hombres y mujeres de mediana edad que han experimentado el divorcio, descubrirá que muchos de ellos le dirán que su cónyuge cambió de la noche a la mañana y se convirtió en alguien que descartó todo lo que alguna vez fue importante para él para una nueva vida que se trataba de lo que todo lo que se trataba de lo que todo se trataba de lo que todo él quería.

Se experimenta una crisis de mediana edad entre las edades de 40 y 60. Fue identificado por primera vez por el psicólogo Carl Jung y es una parte normal del proceso de maduración. La mayoría de las personas experimentarán alguna forma de transición emocional durante ese momento de la vida. Una transición que podría hacer que se hagan un balance en el lugar donde están en la vida y hacen algunos ajustes necesarios a la forma en que viven su vida. La mayoría parece pasar el proceso sin problemas sin hacer cambios importantes en la vida.

Para algunos, una crisis de mediana edad es más complicada. Puede ser un momento incómodo emocionalmente que puede conducir a la depresión y a la necesidad de psicoterapia.

Los que van a una crisis de mediana edad podrían experimentar

• Infelicidad con la vida y el estilo de vida que puede haberles proporcionado felicidad durante muchos años.
• Aburrimiento con personas y cosas que pueden haber sido de interés para ellos antes.
• Sentir una necesidad de aventura y cambio.
• Cuestionando las elecciones, han tomado en sus vidas y la validez de las decisiones que tomaron años antes.
• Confusión sobre quiénes son y a dónde van.
• Enojo con su cónyuge y la culpa de sentirse atado.
• Incapaz de tomar decisiones sobre dónde quieren ir con su vida.
• Duda de que alguna vez amaron a su cónyuge y resentimiento por el matrimonio.
• Un deseo de una relación nueva y apasionada e íntima.

La mayoría de las personas que tienen un momento difícil durante la mediana edad y entran en modo de crisis debido a factores externos. Pueden estar experimentando estrés en su vida que dificulta la transición o pueden tener un problema de la infancia que nunca se trataron que salgan a la superficie durante este tiempo.

3 factores externos que pueden causar una crisis

1 .  Deuda

Es más fácil acumular deuda debido a la disponibilidad de tarjetas de crédito y préstamos. Somos bombardeados por compañías de tarjetas de crédito y es fácil encontrarse con grandes saldos adeudados. Vivimos en una sociedad donde es común vivir por encima de nuestros medios. Encontrarse de mediana edad, endeudado y enfrentando la jubilación puede agregar estrés a un momento ya estresante en la vida. Una reacción normal sería buscar ayuda de una empresa de gestión de la deuda o consolidar sus préstamos. Una persona que le resulta difícil emocionalmente durante la mediana edad podría ser más fácil alejarse de su familia para deshacerse de lo que siente es la causa de toda la deuda.

2 . Pérdida significativa

La muerte de un padre o miembro de la familia puede causar dolor, lo cual es bastante difícil de aceptar, sin tener que hacer frente también a los sentimientos de una transición de mediana edad. Ponga la pérdida de un ser querido con los sentimientos que acompañan a la mediana edad y todo el proceso se vuelve desconcertante y abrumador.

3 .  Personalidad evitante

Si una persona tiene una tendencia a evitar conflictos en sus relaciones personales, sufre sentimientos de insuficiencia, es emocionalmente distante y tiene baja autoestima, encontrará una transición de mediana edad más difícil de navegar. Este tipo de personalidad tiene un profundo miedo a sentir vergüenza y rechazo. Tales sentimientos les impedirán buscar ayuda si sus emociones se vuelven abrumadoras. Lo más probable es que salgan de sus problemas en lugar de tratar de encontrar soluciones para ellos. Es este tipo de personalidad que normalmente termina en la corte de divorcios durante la mediana edad.

Si hay factores externos que hacen que el proceso sea más difícil o no, hay un proceso interno que se ha pasado. Si una persona carece de comprensión del proceso, puede encontrarse tomando decisiones irracionales, puede arrepentirse más tarde, como dejar un trabajo, divorciarse de su cónyuge y tirar la seguridad que construyó durante la primera parte de su vida.