11 Reglas para apoyar a sus padres y suegros

Cuidar de sus padres o suegros mayores se está convirtiendo en una parte inevitable de la vida porque las personas viven más. Pero convertirse en cuidador de un pariente anciano también puede causar fricción en su matrimonio. Como resultado, los recién casados ​​deben crear un plan de juego, si es posible, incluso antes de que alguien tenga problemas de salud, para tratar con padres y suegros envejecidos o enfermos. Para mantener su matrimonio intacto y seguir siendo un buen hijo, hija o suegro, esto es lo que necesita hacer.

Solo seis meses después de su matrimonio, el abuelo de 91 años de Susan Salach se mudó con su familia: ella y los tres hijos adolescentes de su esposo y su esposo de una relación anterior. "Nos estábamos adaptando a vivir juntos ... agregar el abuelo a la mezcla era como arrojar gasolina en un incendio", escribe Salach, autor de A lo largo viene abuelo (Wheatmark, 2006) en un correo electrónico.

Cuando tratar de encontrar tiempo para su esposo parecía imposible, Salach decidió que su matrimonio tenía que tener prioridad. "Cuando te cuidas y te pones tu matrimonio primero, tu matrimonio tendrá una mejor base para construir, y [tendrás] más energía, resistencia, resistencia, fortaleza emocional y paciencia para ayudar a los demás", escribe Salach.

2. Hablar.

Las parejas deben agregar la conversación sobre cómo les gustaría cuidar el envejecimiento o los miembros de la familia enferma a la lista de discusiones que deberían tener antes del matrimonio o en las primeras etapas de la vida recién casada. Ahora es el momento de decidir exactamente qué le gustaría hacer por sus padres y suegros, dice Don Billings, coordinador de marketing de Lutheran Social Services of Illinois.

Haga preguntas, como si preferiría que alguien se mude y se convierta en el cuidador exclusivo (que la mayoría de los expertos, según deberían ser un último recurso) o obtener una atención médica a domicilio, agrega. Hay una serie de opciones, dice Billings, incluidas las casas de vida asistida. Es posible que desee conseguir que mamá, papá y hermanos también estén en estas conversaciones, porque es un problema familiar y un marital.

3. Establecer un presupuesto.

Además del tiempo que lleva cuidar a un pariente envejecido o enfermo, el dinero a menudo se convierte en un problema. Sacando el problema del dinero de la ecuación ahorrando con anticipación, trabajar con sus padres o suegros para poder pagar su atención, y encontrar otras vías para obtener dinero (piense en Medicare o Medicaid o beneficios militares para los veteranos) puede ayudar a , dice Ronald Fatoullah, un abogado especializado en leyes de ancianos y planificación patrimonial en Nueva York.

Para evitar que el dinero entre usted y su cónyuge, considere crear un presupuesto juntos. "Mi esposa y yo hemos establecido un presupuesto para dinero y energía para cuidar a mis padres, y no gastaremos más que eso", dice Barry J. Jacobs, psicólogo clínico autor de La guía de supervivencia emocional para los cuidadores (The Guilford Press, 2006).

4. Tomar decisiones importantes juntos.

Nadie quiere envenenar su matrimonio con resentimiento. Es por eso que ambos cónyuges deben estar satisfechos con las decisiones que se toman y el nivel de compromiso con el pariente que necesita cuidado. Lo último que quieres es que tu cónyuge sienta que has elegido a tus padres sobre él o ella. Jon y Kae Tientra han estado cuidando a los padres de Jon desde hace algún tiempo.

Después de que el padre de Jon falleció, convenció a su madre para que se mudara cerca de él y su esposa en Pensilvania. Cuidar a su padre que vivió lejos fue difícil y retrasó a la pareja unos dos años con sus relaciones públicas y servicios literarios, dice Kae. Mover a su madre a un apartamento cerca de su casa fue más conveniente para todos. Podemos descansar por la noche sabiendo dónde está, dice Kae. Aunque Kae no tenía mucha relación con sus suegros antes, está satisfecha con la decisión de mover a su primera suegra reacia, a quien le ha gustado. Kae atribuye el trabajo en equipo con ayudar a la pareja a superarlo todo. "Cásate con tu mejor amiga", dice ella. "Se trataba de ser un frente unido con dos personas difíciles."

5. Establecer límites y darse privacidad.

La mayoría de los seres queridos, especialmente los padres, nunca quieren ser una carga para nadie, dice Jacobs. Pero el tiempo, la energía y el dinero necesarios para su cuidado a veces pueden infringir involuntariamente en su matrimonio. Especialmente si viven juntos o si necesita estar en los hogares de los demás durante largos períodos de tiempo, establecer límites es imprescindible. Salach recuerda que su abuelo se encargó de informar sobre cada movimiento de su hijastra y caminando por desnudos, y a veces cayendo, en las áreas públicas de la casa. Ella rápidamente estableció algunas reglas para evitar que este tipo de cosas sucedan en el futuro.

Además, Salach colocó una cortina de ducha en la sala de estar para darle a su abuelo algo de privacidad. Mantener la independencia del pariente que está ayudando en la medida en que es posible es una necesidad. Los padres no quieren que sus hijos les digan qué hacer, después de todo. Darles algo de libertad también puede inspirar a sus seres queridos, dependiendo de su salud, para ayudar con la familia o mantener un estilo de vida activo.

De hecho, Billings había trasladado a su suegra a su casa, cuando ella tenía 58 años. Cuando cumplió 62 años y era elegible para una vida asistida, se mudó sola porque quería su independencia y no quería vivir con sus nietos de 2 y 4 años, que eran jóvenes y necesitaban un cuidado adicional por sí mismos.

6. Tomar tiempo para ustedes mismos.

Casi todos los que han tenido que lidiar con el cuidado de un padre envejecido o pariente sugieren que las parejas reservan tiempo para estar solas entre sí. Mantenerse conectado es de suma importancia, al igual que el alivio del estrés. "Debe mantener el tiempo y el espacio para nutrir su matrimonio", dice Jacobs. "De lo contrario, corre el riesgo de no poder crecer como pareja."

Cita nocturna o incluso una escapada de vacaciones o fines de semana puede ayudarlo a demostrar su amor por su cónyuge y le brinda la oportunidad de relajarse. La terapia de pareja es necesaria para algunas personas, dice Fatoullah. Aquellos que cuidan a familiares con enfermedades terminales o que viven con familiares envejecidos o enfermos podrían estar bajo más estrés, lo que podría requerir apoyo adicional. La conclusión es que tienes que hacer lo que sea necesario para proteger tu matrimonio.

7. Pedir ayuda.

A veces, para asegurarse de que pueda tener ese tiempo a solas, tendrá que pedir ayuda a un amigo u otro pariente. Es posible que incluso tenga que contratar a una enfermera o cuidador. Lisa Boesen de Houston, Texas, se ha casado cinco años. Su mamá y su papá vivieron con ella y su esposo, mientras que su madre fue tratada por cáncer de páncreas, hasta que sus padres fallecieron en diciembre de 2008 y enero de 2009, respectivamente, respectivamente. Su hermana también se mudó por un tiempo para servir como un cuidador adicional.

Cuando la tensión de tener a todos bajo un mismo techo les llegó una noche, ella y su esposo fueron a un hotel y dejaron a su hermana con mamá y papá. "Todo el mundo necesita un descanso y está bien", dice Boesen, quien sugiere usar sus recursos y dejar que la gente le dé una mano. "Deja que la gente sepa lo que realmente necesitas", agrega.

8. Ayuda a tus suegros también.

Considere el tipo de relación que tiene con sus suegros y ofrece ayudarlos cuando están envejeciendo y/o enfermo de la manera que mejor se ajuste. Sostener los rencor o sentirse resentido al respecto solo lastima a su esposo o esposa. "Solo piense que están al final de su vida", dice Boesen. "Te dieron el regalo de tu cónyuge."Tenga en cuenta el consejo de que sus padres probablemente le habrían dado para respetar a los ancianos y el cuidado de los necesitados y hacer lo mismo cuando se trata de sus suegros.

Nancy Parode, la guía de viajes para personas mayores durante aproximadamente.com, dice que ella y su esposo han hablado sobre cómo cuidar a los padres envejecidos desde el comienzo de su matrimonio porque viven lejos de su familia extendida. Aunque su suegra puede cuidarse ahora, Parode está preparada para desempeñar un papel a su cuidado si alguna vez necesita ayuda. "Creo que mi papel es apoyar a mi esposo y a mi suegra mientras trabajan juntos para asegurarse de que ella tenga control sobre dónde vive y cómo funciona su vida", escribe Parode en un correo electrónico. "También sé que seré llamado a conducir sus lugares donde no se siente cómoda conduciendo para sí misma, si se muda a nuestra parte del país."

9. Reevaluar la situación de vez en cuando.

Los cuidadores, ya sean usted y su cónyuge o hermanos, deben reunirse de vez en cuando para discutir observaciones sobre la salud, los sistemas o las rutinas de mamá y papá que podrían ya no estar funcionando, y cómo mejorar la atención y la conveniencia para todos. Los Tienstras se encuentran con la hermana de Jon en un restaurante para comer y repasar todo lo que ha estado sucediendo con mamá. Kae dice que es una buena manera de prepararse para el futuro y tiende a cualquier problema que necesite resolverse. Comprar con la gente también le brinda la oportunidad de ajustar cosas que no funcionan y comunican sus propias necesidades y deseos.

10. Apoye a su cónyuge a medida que disminuye la salud de los padres.

La gente rara vez está lista para renunciar a su mamá o papá o cualquier otro pariente cercano, incluso si la persona ha estado sufriendo. El cónyuge cuyo padre está enfermo enfrentará algunos desafíos serios. "Sean las realidades prácticas que hay, habrá muchas fuerzas emocionales poderosas que impulsan a su esposo o esposa", dice Francine Russo, autora de También son tus padres! Cómo los hermanos pueden sobrevivir a sus padres envejeciendo (Bantam, 2010).

Darle su apoyo prestando un oído, ofreciendo un abrazo o lanzar con el cuidado de la atención puede ser un largo camino para reunirlo a usted y a su esposo o esposa en tiempos difíciles. "Vuelve a tus votos: 'para bien o para mal'", dice Boesen. "Este es lo peor."

11. Use esto como una oportunidad para fortalecer su matrimonio.

Bruce Norton, fundador y desarrollador principal de los reales geeks web, le dijo a su padre, que era frágil y tenía problemas para moverse, que necesitaba su ayuda y, por lo tanto, le gustaría que se mudara con la familia. El padre de Norton estuvo de acuerdo y el movimiento lo hizo más fuerte. De hecho, el padre de Norton ayuda vigilando a su nieta, a veces aportando financieramente, ir a la tienda de comestibles y cocinar comidas.

Si bien Norton admite que todos, incluidos su esposa y su padre, han tenido que hacer ajustes a sus vidas, no lo tendría de otra manera. "Cuando realmente miras la vida, lo que realmente se reduce a las relaciones, y hay pocas cosas más importantes que las relaciones con los padres", dice Norton. "Puedes aprovechar su sabiduría cuando estén en tu casa."

De hecho, cuidar a un pariente envejecido puede ser bueno para su matrimonio y familia. Jacobs dice: "Cuando te paras hombro con hombro para cuidar a alguien mayor, das un buen ejemplo para los niños y les muestras de qué se tratan el amor y la familia."