15 beneficios inesperados del voluntariado que lo inspirarán

¿Sabía que nosotros, como sociedad, valoramos tanto voluntarios que incluso ponemos un valor monetario en su tiempo?? Nuestro trabajo voluntario puede ser más valioso que nuestro trabajo regular!

El sector independiente, una organización que recopila toneladas de estadísticas sobre actividades benéficas, coloca un valor nacional estimado de cada hora voluntaria cada año. Ese valor es, a partir de 2019, a $ 27.20 por hora. La cantidad real varía de un estado a otro, pero podemos ver que los voluntarios son personas preciosas.

Pero el dinero no significa nada para los voluntarios. Lo hacen por muchas otras razones, pero principalmente para ayudar a otras personas o animales. Sin embargo, hay muchos efectos secundarios del voluntariado que lo hacen aún más valioso.

La mayoría de nosotros queremos ayudar a los menos afortunados que nosotros mismos. No nos ofrecemos como voluntarios, en su mayor parte, porque nos beneficia. Nos ofrecemos voluntarios porque hace la diferencia.

Pero, hay aún más beneficios para el voluntariado. Notamos un cambio sutil en nosotros mismos cuando nos ofrecemos como voluntarios. Nos sentimos más conectados con los demás, y nos absorbemos menos en el estrés normal de la vida diaria. Compartimos nuestras experiencias con los demás y queremos ayudar más.

Claro, sabemos que el voluntariado nos hace sentirse bien. ¿Sabías que, cuando eres voluntario, estás mejorando tu vida y tal vez incluso tu salud??

Los beneficios del voluntariado son innumerables. Pero hay ventajas sociales, emocionales, físicas y profesionales.

Aquí hay quince beneficios probados del voluntariado. Tal vez uno de ellos te convence de que salga del sofá y salga de la puerta para interactuar con su comunidad.

1. El voluntariado construye la comunidad

Según la Corporación para el Servicio Nacional y Comunitario, fortalece su comunidad y su red social cuando se ofrece como voluntario. Haces conexiones con las personas a las que estás ayudando y cultivas amistades con otros voluntarios.

2. Termina la soledad

La campaña para poner fin a la soledad dice que cerca del 45 por ciento de las personas en los Estados Unidos y el Reino Unido admiten sentirse solos. Además de eso, uno de cada diez adultos informa que no tienen amigos cercanos. La soledad y el aislamiento social son dos de las epidemias más severas del mundo de hoy. La forma más sencilla de revertir esto? Voluntario!

3. Aumenta la socialización

Socialmente, los beneficios del voluntariado aparecen rápidamente y tienen efectos a largo plazo. La interacción social mejora la salud mental y física, según Psychology Today. Los beneficios de la socialización consistente incluyen una mejor función cerebral y un menor riesgo de depresión y ansiedad. También mejora su sistema inmunológico.

4. Construye vínculos, crea amigos

El voluntariado crea vínculos más fuertes entre amigos, familiares y compañeros de trabajo. Las personas construyen relaciones más estrechas, mejores conexiones y apegos más poderosos para las personas cuando trabajan juntas. Si siente la necesidad de conexiones más profundas con otras personas, intente ser voluntario. Podrías vivir más tiempo y ser más feliz.

5. Desarrolla estabilidad emocional

La depresión, el trastorno de estrés postraumático, la baja autoestima e incluso el trastorno obsesivo compulsivo han sido ayudados por ser voluntario. Cuando las personas con OCD, TEPT o problemas de manejo de la ira son voluntarios, se sienten más conectados con los demás. Tienen un mayor sentido de propósito. Conexión y significado se traducen en síntomas disminuidos y una función social mejorada.

6. Mejora la autoestima

Cuando los adolescentes o los adultos jóvenes son voluntarios, desarrollan autoestima, confianza y sentimientos de autoestima. Imagine los beneficios para el voluntariado hoy, donde las niñas y los niños luchan con problemas de autoestima. Considere las ventajas del voluntariado para adolescentes y adultos jóvenes con trastornos alimentarios, ansiedad social y depresión. El voluntariado podría cambiar la vida (y salvar vidas).

7. Ayuda a los más afectados por la enfermedad mental

El voluntariado también puede ayudar a los prisioneros que constituyen la mayor demografía de enfermedades mentales en América del Norte. Se estima que el 37 por ciento de los reclusos en la U.S. tener alguna forma de enfermedad mental.

Programas como Paws for Life permiten a las personas encarceladas capacitar a los perros de refugio. Es evidente para los funcionarios de la prisión que los reclusos se vuelven más tranquilos cuando trabajan con los perros. Parecen más comprometidos con su rehabilitación también.

Programas similares ayudan a los veteranos de guerra a recuperarse del TEPT cuando se ofrecen como voluntarios en refugios de animales. Los perros son el mejor amigo del hombre, pero ayudar a los necesitados demuestra ser beneficioso tanto para humanos como para caninos.

En un nivel más fundamental, el voluntariado reduce el estrés y mejora el bienestar. El voluntariado ofrece a las personas las herramientas que necesitan para ser más felices, más saludables y bien redondeadas. También nos mantiene jóvenes.

8. Promueve la longevidad

Si bien todos se benefician de un poco de impulso en la salud física, los voluntarios a largo plazo tienen vidas más largas, menos enfermedades y una mejor salud general. Un informe dice que las personas que se ofrecen como voluntarias más de 100 horas al año son algunas de las personas más saludables de la U.S.

9. Reduce el riesgo de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se ha convertido en una posibilidad aterradora para millones de personas en la U.S. y globalmente. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que las personas que se ofrecen como voluntarias pueden estar en menor riesgo de demencia.

Los estudios del Journal of Gerontology indican que el servicio social mejora la elasticidad en el cerebro. A medida que los voluntarios envejecen, pueden mantener las conexiones en sus cerebros que a menudo se descomponen en pacientes con Alzheimer. Cualquier interacción social puede ayudar a retrasar o prevenir el Alzheimer, y el voluntariado puede ser una forma fantástica de hacerlo.

10. Conduce al envejecimiento elegante

Los voluntarios mayores se benefician más de salir de la casa, interactuar con los demás y moverse físicamente. El propósito y la colaboración dan como resultado mejoras de salud mental y una mejor perspectiva de la vida.

Los estudios indican que los voluntarios senior experimentan el mayor beneficio físico de su servicio, posiblemente porque estar activo y comprometido conduce a más felicidad.

Las personas mayores que son voluntarias a menudo sienten que las personas más jóvenes y con enfermedades crónicas pueden tener menos síntomas y dolor. Algunas investigaciones incluso han encontrado que los voluntarios pueden tener menos enfermedad cardíaca.

11. Quemaduras esa grasa del vientre terca

Con más personas en trabajos de escritorio tradicionales, vivimos un estilo de vida más sedentario que nunca. Los riesgos asociados con menos movimiento diario incluyen dolor de espalda, enfermedad, obesidad y más estrés y enfermedad mental. Cuando nos ofrecemos como voluntarios, incluso si no es un proyecto físicamente exigente, todavía nos levantamos y nos movemos.

Caminando por un refugio o banco de alimentos, jugar con niños en la YMCA local o visitar a pacientes de edad avanzada en un hogar de ancianos en el vecindario requiere que haga más que sentarse en un escritorio o en un sofá. Incluso puede elegir ser voluntario para causas o programas que lo hagan más activo, como con programas deportivos juveniles o parques nacionales.

Los voluntarios viven más tiempo y tienen más probabilidades de cuidarse en general, incluida la vacunación y mantener su peso bajo control. El voluntariado en algo que requiere energía física puede ser más motivador que simplemente caminar por la cuadra.

El voluntariado salva vidas, tanto la vida de las personas a las que ayuda y la suya. Cuando invierte el tiempo y la energía para ser voluntario, está invirtiendo en usted mismo tanto como en las causas que apoya.

12. Mejora la experiencia escolar y universitaria

Para los niños en edad escolar, el voluntariado desarrolla habilidades sociales y desarrolla conciencia. Los estudiantes de secundaria se ofrecen como voluntarios para aumentar sus solicitudes universitarias, y los estudiantes universitarios se ofrecen como voluntarios para mejorar su búsqueda de empleo después de la graduación.

Tales programas benefician a todos. Si puede ingresar a una gran universidad o aceptar una oferta de trabajo fantástica como resultado de su servicio comunitario, ¿por qué no? Los beneficios del voluntariado no tienen que limitarse a los demás.

13. Proporciona mejores perspectivas laborales

Muchos investigadores han notado que los millennials son algunos de los empleados más cívicos y socialmente conscientes. Eligen trabajos que reflejan sus valores y luego continúan donando su dinero, tiempo y habilidades. Según AmeriCorps, 28.El 2 por ciento de los millennials comparten sus talentos con causas caritativas, pero sus horas de voluntariado también los hacen competitivos en el mercado laboral.

Otras generaciones también están descubriendo que la mentalidad cívica se ha convertido en un activo en el lugar de trabajo. Incluyendo el trabajo voluntario relacionado y no relacionado en un currículum a menudo puede mostrar sus habilidades, así como revelar una apertura al trabajo en equipo y un talento para la innovación. Los empleadores se ven abrumadoramente favorablemente a los solicitantes de empleo que se han ofrecido como voluntarios.

14. Desarrolla comunidades corporativas

Una de las tendencias más importantes en el mundo voluntario de hoy es la filantropía corporativa. Más compañías de renombre que nunca apoyan los programas locales y nacionales financieramente. Crean programas de voluntarios de empleados para ayudar a sus esfuerzos filantrópicos y retener a los empleados. Las empresas alientan a los empleados a cometer una cierta cantidad de horas cada año a los programas de servicio.

Estos programas de voluntarios corporativos brindan a los empleados la oportunidad de ser voluntarios durante las horas de trabajo. Hacerlo aumenta la probabilidad de que las personas sean voluntarias, incluso durante su tiempo personal. Las empresas que ofrecen programas de voluntariado de empleados también pueden atraer empleados más comprometidos.

15. El voluntariado agrega diversión a sus años

El voluntariado y dar libremente su tiempo, energía y recursos a las personas y causas en todo el mundo puede crear cambios a escala global. Es increíble pensar que los esfuerzos de una persona pueden cambiar la vida de otra persona en algún lugar del mundo. Sin embargo, la mejor parte, y a menudo pasada por alto es que El voluntariado es simplemente divertido.

Si está listo para hacer amigos, mejorar su salud mental y física, y tal vez desarrollar nuevas habilidades en el camino, comenzar a ser voluntario. Puedes cambiar tu vida y la vida de los demás cuando lo haces. No pase por alto los beneficios de ser voluntario. Abrazarlos!