Restricciones físicas de la escuela técnica de la Fuerza Aérea

Los aviadores en todas las fases del entrenamiento técnico de la Fuerza Aérea deben completar 3 días de entrenamiento de preparación física (PRT) por semana a menos que un MTL excuse específicamente para una cita válida. (Excepción: los aviadores en la Fase III que han logrado un puntaje compuesto de fitness de la Fuerza Aérea de 90 por ciento o más pueden estar exentos de una sesión de PRT por semana según lo determinado, por escrito, por el Comandante del Grupo de Entrenamiento/Operaciones.) Como mínimo, las sesiones PRT consistirán en el ejercicio previo al ejercicio, flexiones, abdominales, una carrera aeróbica de 30 minutos y estiramientos posteriores al ejercicio. Una sesión de PRT puede ser la evaluación física para la progresión de la fase.

Los aviadores que asisten a la pararcue, el control de combate, el partido táctico de control del aire y la supervivencia, la evasión, la resistencia y los cursos de escape (sere) se adherirán a sus requisitos de PRT de curso específico.

Requerimientos físicos

Para progresar más allá de la fase II, los aviadores deben pasar un cronometrado 1.Carrera de 5 millas y 1 minuto cada uno de abdominales y flexiones. El estándar de progresión de fase establecido para el cronometrado 1.La carrera de 5 millas es de 11:45 minutos para los hombres y 13:45 minutos para las mujeres; El estándar de flexión de 1 minuto es 45 para hombres y 27 para mujeres, y el estándar de 1 minuto es 45 para hombres y mujeres. Los aviadores en una exención médica o perfil físico que no pueden cumplir con los requisitos de PRT establecidos permanecerán en su fase actual y no progresarán hasta que se puedan cumplir los requisitos. Excepción: los comandantes del grupo de capacitación/operaciones pueden otorgar exenciones caso por caso cuando un aviador tiene un perfil/exención extendido (90 días o más).

Para permanecer en la Fase III, los aviadores deben pasar el tiempo mensual 1.Carrera de 5 millas y estándares establecidos de Crunch and Push Up como se describió anteriormente. Los aviadores que no cumplan con los estándares establecidos deberán volver a probar dentro de 1 semana. (Todas las porciones se reaccionarán.) Si los estándares establecidos aún no se cumplen después de la prueba, los aviadores se colocarán en la Fase II hasta que cumplan con el estándar establecido. Al cumplir con el estándar, los aviadores serán devueltos a su fase anterior.

Evaluación física

Antes de salir de capacitación técnica para su lugar de trabajo permanente, los aviadores deben recibir un puntaje compuesto de evaluación física de la Fuerza Aérea de mayor o igual a 75 puntos. Los aviadores que no cumplan con el puntaje compuesto requerido después de la graduación se colocarán en el estado "retrasado", después de la graduación, y ingresarán en un programa supervisado de mejora de la aptitud física (5 días por semana) que es individualizado para los componentes fallidos. Los aviadores pueden tomar una prueba una vez al día hasta que cumplan con los estándares.

Attura de entrenamiento de preparación física

El atuendo PRT será el atuendo PRT de la USAF (pantalones cortos azules/camisa gris). El atuendo PRT incluirá calcetines blancos, zapatillas y ropa interior apropiada. El jefe de vuelo o superior puede aprobar el casco y los guantes durante el clima frío.

• Los aviadores pueden usar vestimenta PRT completa solo 30 minutos antes y 60 minutos después de PRT.
• En casos especiales, los jefes de vuelo o superiores pueden aprobar el desgaste de la vestimenta PRT en otros eventos.
• La vestimenta PRT usada en las instalaciones base estará limpia, seca y útil.
• Los aviadores femeninos asegurarán el cabello en la nuca del cuello (arriba o hacia abajo) con alfileres lisos, peines, gomas o barretas de color similar a su cabello.
• Los aviadores masculinos se afeitarán limpios.