Las mejores canciones clásicas de entrenamiento de rock

Leí en algún lugar que a las personas que están aprendiendo RCP a menudo se les dice que para hacer compresiones en el pecho al ritmo correcto, deberían imaginar la canción, "Stayin 'Alive" mientras trabajan.

Eso me hizo pensar en los entrenamientos más rutinarios en los que algunos de nosotros participamos y cómo parece más fácil hacer movimientos repetitivos para la música. Y eso me hizo pensar en canciones de rock clásico para cargar en tu reproductor de mp3 para tu próximo entrenamiento. Aquí están algunos de mis favoritos. Eche un vistazo, luego háganos saber a qué canciones trabaja.

(Si no trabaja regularmente, asegúrese de conferir con su profesional médico favorito antes de comenzar.)

Tasa de actividad: alta

Tim Boyle /Getty Images

Estas canciones son para aquellos que están acostumbrados al ejercicio cardiovelo extenuante. Trabaja al ritmo de estas canciones y tendrás una frecuencia de pulso de +100 antes de que te des cuenta.

Vocal

"Canción de inmigrantes" - Led Zeppelin

"Roll on the Highway" - Bachman Turner Overdrive

"Llámame la brisa" - lynyrd skynyrd

Instrumental

"Desglose del carril de vapor" - The Doobie Brothers

"Sacrificio del alma" - Santana

"Sapo" - crema | Escuchar

Tasa de actividad: medio

 Michael Putland/Getty Images

Así que no estás quemando 500 calorías por hora, pero quieres pasar a un ritmo constante mientras te construyes. Déjelo en segunda marcha con estas pistas.

Voz

"Rueda de conducción" - Foghat

"Highway to Hell" - AC/DC

"China Grove" - ​​The Doobie Brothers

Instrumental

"Anji" - Paul Simon

"Jessica" - The Allman Brothers Band

"Black Mountain Side" - Led Zeppelin

Tasa de actividad: baja

Sean Gallup / Getty Images

Si esquias en la pendiente del conejo o usas ruedas de entrenamiento en tu bicicleta, estas canciones te permitirán moverte a un ritmo lo suficientemente lento como para hacer algo bien sin lastimarte.

Voz

"Te sacudiremos" - Queen | Escuchar

"Cold como hielo" - Extranjero | Escuchar

"Blackbird" - The Beatles

Instrumental

"Bourée" - Jethro Tull | Escuchar

"Bolero de Beck" - Jeff Beck | Escuchar

"Pipeline" - Proyecto Alan Parsons | Escuchar