Uñas de los pies magullados

Si eres un bailarín de ballet en Pointe, los problemas que involucran los dedos de los pies probablemente no sean nada nuevo. Teniendo en cuenta que todo el peso corporal está equilibrado en los dedos de los pies mientras baila, no es de extrañar que tus pies y dedos parezcan que han recibido una paliza. Bailar en los dedos de los pies día tras día pone un estrés tremendo en los dedos de los pies, y ese estrés a veces es evidente por la apariencia de las uñas de los pies. Debido a la presión ejercida en las uñas de los pies mientras está en Pointe, algunos bailarines desarrollan hematomas de las uñas. Las uñas de los pies magullados pueden causar un dolor intenso (sin mencionar una apariencia desagradable) para los bailarines.

¿Qué son las uñas de los pies magullados??

Un hematoma subungual, o uña de los pies magullados, simplemente está sangrando debajo de la uña del pie. Una uña magullada puede causar dolor intenso y palpitante y a medida que la sangre se acumula debajo de la uña. A pesar del dolor y la apariencia fea, una uña magullada generalmente no es nada de lo que preocuparse demasiado.

¿Qué causa las uñas de los pies magullados?

Si deja caer un objeto pesado en su uña del pie, probablemente desarrollará un hematoma o sangrado notable, debajo de su uña. Sin embargo, cuando el hematoma es causado por bailar en Pointe, generalmente es el resultado de una presión repetida para su uña. La presión lo suficientemente fuerte como para causar sangrado puede ser causada por zapatos de punta mal en forma o una alineación incorrecta de los pies. Pequeños coágulos de sangre de debajo de la uña, causando dolor al bailarín mientras la uña del pie se aleja del lecho de la uña. En casos extremos, se puede perder una parte de la uña.

Cómo lidiar con las uñas de los pies magullados

Si desarrolla una uña de los pies magullados, probablemente comenzará como un pequeño lugar oscurecido en la parte superior de su uña. El lugar continuará creciendo a medida que continúes bailando en Pointe. Si se desarrolla el dolor, es posible que necesite ver a un podólogo que pueda perforar la uña para drenar la sangre que se agrupa debajo. Después de drenar la uña, es una buena idea aplicar para frotar el alcohol a toda la uña durante unos días para evitar la infección. Además, date unos días libres de zapatos de punta para permitir una curación adecuada. Cuando comiences a bailar nuevamente en Pointe, usa cinta médica y almohadillas para el clavo para amortiguar la uña. Si el dolor es persistente, puede intentar aplicar un anestésico (ambesol) de venta libre para el alivio del dolor temporal.

Cómo evitar las uñas de los pies magullados

Para ayudar a prevenir las uñas de los pies magullados, mantenga las uñas recortadas bastante cortas. Las uñas largas pueden envolverse hasta la parte superior del dedo del pie mientras están en Pointe, causando demasiada presión sobre la uña del pie. Además, probar un tipo diferente de almohadilla del pie puede ser una buena idea. A veces, una bailarina tarda años en descubrir el equilibrio perfecto del relleno de zapatos de punta para su pie en particular. Fortalecer sus pies también ayudará a prevenir un estrés indebido en los dedos de los pies. Si sus pies son débiles, puede estar compensando anudándose los dedos de los pies, causando mucha presión sobre sus uñas.

Los siguientes son algunos consejos para mantener las uñas de los pies gratuitas:

• Mantenga las uñas de los pies recortadas en los bordes de los dedos de los pies.
• Evite nudir los dedos de los pies mientras esté en Pointe. Intente usar la fuerza de su núcleo para levantarse y salir de sus zapatos de punta. Nunca "hundir" en tus zapatos.
• Asegúrese de que sus zapatos de punta sean el tamaño correcto para sus pies. Programe un ajuste de zapatos con un profesional para averiguar exactamente qué estilo de zapato de punta beneficiará mejor sus pies particulares.