Cómo la postura adecuada mejora el canto

Los violines Stradivari son conocidos por su artesanía sin igual y su calidad de sonido. El proceso de crear uno implica tallar minuciosamente la madera para que el violín sea más grueso en el centro. Esta forma ha demostrado darle al violín un hermoso sonido. El mismo tiempo y energía se gastan en el diseño y la creación de todos los grandes instrumentos.

Como cantante, tu cuerpo es el instrumento. Al igual que tallar un violín, puede cambiar la forma de su cuerpo de una manera que mejore la calidad del tono. No hay cirugía involucrada; Todo lo que tienes que hacer es aprender a tener una buena postura.

Cómo la postura afecta el soporte de la respiración

• Aumenta la capacidad de la respiración: El objetivo de una buena postura es crear el espacio más grande posible en su cavidad torácica para que sus pulmones puedan expandirse completamente. Con más aire, puedes cantar frases más largas.
• Te ayuda a respirar bajo: Aprender a respirar bajo mientras de pie puede ser un desafío. Afortunadamente hay una solución relativamente simple; mantén tu pecho en alto. Debido a que su pecho se eleva y disminuye cuando respira alto, mantener el pecho hacia arriba obliga al cuerpo a tomar una respiración baja y diafragmática perfecta para cantar.
• Te lleva al final de una frase: Cuando solo queda una pequeña cantidad de aire en los pulmones, la caja torácica y el cofre se preparan para colapsar para dejar que el último bit de aire brote. Los cantantes pelean ese impulso, manteniendo el cofre alto y la caja torácica se expandió. Hacerlo le permite liberar la respiración lentamente para que pueda llegar a los extremos de las frases sin sonar como si se estuviera quedando sin aire.

Cómo la postura afecta a tu cuerpo

• Ayuda a liberar la tensión: Como estudiante estresado, luché con la tensión de la mandíbula, especialmente al cantar mis notas altas. Descubrí que al enfocarme en alinear mis oídos con mis hombros, mis notas altas sonaron gratis y fácil de nuevo. Eso se debe a que un marco adecuadamente alineado alienta a todo su cuerpo a relajarse. Fue mucho más difícil para mi mandíbula tensarse con mi cuello en la posición adecuada.
• Permite que el aire fluya libremente a través de cuerdas vocales: Sus cuerdas vocales vibran al permitir que el aire fluya a través de ellas, lo que les hace abrir y cerrar. Un cuello largo y recto abre el espacio que alberga sus cuerdas vocales y permite que el aire progrese sin obstáculos a través de las cuerdas vocales.

¿Qué pasa si una buena postura se pone en tensa mi cuerpo??

Puede haber una breve fase de transición cuando la postura correcta se siente antinatural. Por ejemplo, es posible que no se sienta cómodo enderezando y alargando el cuello la primera vez que lo pruebe. Si al hacerlo libera tensión en otras partes del cuerpo (para mí era la mandíbula), entonces vale la pena el esfuerzo para que la postura adecuada se sienta natural.

Por otro lado, puede corregir una postura descendente y causar problemas adicionales. Un cuello que está demasiado hacia atrás o un cofre demasiado alto causa tensión. Tenga cuidado de no exagerar mientras practica una postura de canto correcta.

¿Por qué algunos cantantes suenan bien sin una postura adecuada??

Cualquier cantante de ópera o teatro musical sabe la importancia de cantar maravillosamente mientras se mueve. Puede parecer imposible tener una buena postura mientras se apoya en un accesorio. Pero incluso mientras se inclina, puede alinear sus oídos con los hombros y mantener el cofre alto.

La técnica Alexander es una herramienta que los cantantes pueden aprender para mantener una buena postura mientras se mueven. La técnica te enseña a usar músculos posturales profundos en lugar de participar activamente en músculos superficiales. La mejor manera de aprender la técnica Alexander es contratar a un terapeuta certificado. Aprenderá a moverse con la menor cantidad de esfuerzo, para que pueda ahorrar su energía para cantar.