Cómo tratar con un amigo que habla sobre ti

Una de las necesidades básicas que todos tenemos es simplemente ser escuchado. Queremos que los amigos escuchen completamente para comprender nuestros sentimientos y opiniones. Para hacer esto, un amigo debe ser competente en la escucha activa, donde no solo se detienen para que hablar, sino que también toman las pistas no verbales que les estás dando.

La gente rara vez es buena escuchando. Esto es cierto incluso de nuestros mejores amigos a veces. Vivimos en un mundo ocupado, y la capacidad de dejarlo todo a un lado y centrarnos en alguien más carece de nuestra sociedad en general.

El problema es que la amistad muere cuando uno de los amigos no se siente validado. Si tienes un amigo que constantemente habla sobre ti, aquí hay algunos consejos sobre cómo manejarlo.

"Estás hablando de mí" o "Por favor, escuche lo que estoy diciendo"

Tenemos que educar a las personas sobre cómo tratarnos. Quizás un amigo no se da cuenta de que hablar sobre alguien más es algo malo. Tal vez crecieron en una familia donde todos se interrumpieron y piensan que este es un comportamiento normal. Tal vez sienten hablar sobre alguien muestra entusiasmo, o tal vez realmente creen que saben mejor y no quieren escuchar lo que estás diciendo.

Si esta persona tiene muchos amigos desde hace mucho tiempo o un mejor amigo cercano, es probable que haya desarrollado el hábito de interrumpir. Esto es cierto para los amigos sólidos que se conocen mucho tiempo y entienden las personalidades del otro. La interrupción se vuelve más frecuente y perdonada porque saben que su amistad no se verá dañada por ella.

Pero incluso con amigos a largo plazo, hay momentos en que una persona solo necesita permanecer en silencio y prestar toda su atención a la otra amiga. Si la constante interrupción de su amigo está perjudicando tu amistad (incluso si no quieren dañar la relación), debes hacerles saber. Si continúa diciendo nada y, en su lugar, te frustran en silencio cuando te llaman, les estás dando el mensaje de que esto está bien. Entonces depende de ti hacerles saber que no es.

Primero, comience con lo obvio. Algunas cosas que decir para detener sus interrupciones:

• "Estás hablando de mí"
• "Por favor, escuche lo que estoy tratando de decir"
• "Por favor, escuche lo que te estoy diciendo"

Diga una de estas frases con calma para darle a su amigo la oportunidad de dar un paso atrás y darse cuenta de que la forma en que no están respondiendo no es aceptable para usted. Da una pareja clara a la conversación que les permite saber que necesita ser escuchado.

Cuando continúa la interrupción

Algunos amigos tienen el hábito de interrumpir, lo que se convierte en parte de su personalidad. Si les ha hecho saber que no lo aprecia y que continúan, debe hablar más severamente al respecto.

Primero, use instancias específicas cuando te hayan interrumpido. No digas "siempre intentas" o "siempre me estás cortando."Dales un ejemplo de cuándo te cortan y cómo te hizo sentir. Por ejemplo, “Hablaste sobre mí cuando intentaba contarte sobre mi hermana. Siento que realmente no has escuchado lo que he tratado de decir sobre su situación."

Tu amigo puede responder: "Sé lo que vas a decir, es por eso que interrumpo" o "Lo he escuchado un millón de veces."Si ese es el caso, pídales que se reserven el juicio y realmente escuchen. Dígales que mientras piensan que lo han escuchado todo, no Siéntete escuchado, y te gustaría poder explicarte sin que te interrumpan.

Mantenga la calma con alguien que interrumpe

Las personas que te interrumpen de todos los tiempos tienen sus propios problemas, pero eso no significa que debas señalarlos. Lo más probable es que un amigo que te habla es inseguro, temeroso de que sus propias opiniones sean desafiadas. Atacarlos verbalmente en represalia no es útil para el problema actual o su amistad en general.

No:

• Señala cuántas veces los has sentado y escuchado. (Lo más probable es que los hayas escuchado mucho más de lo que te han escuchado, pero no lo verán de esa manera.)
• Use la frase "siempre" para describir su comportamiento. ("Siempre interrumpes!")
• Hablar sobre las cosas que mencionan todo el tiempo y estás harto de la audiencia. (Alguien que interrumpe mucho probablemente habla más sobre sus problemas que otros amigos.)

Cómo mantener la dignidad con un interruptor

Los interruptores no son solo groseros, también se vuelven fuertes. Cuanto más fuerte podría intentar hablar para ser escuchado, más fuerte responderán. Esto significa que ambos estarán levantando sus voces entre sí y ninguno de ustedes estará escuchando.

En cambio, retroceda. Permanezca en silencio, retírate de la situación (aleja de ellos o colgue cortésmente el teléfono) y reagrupa. Una persona que interrumpe repetidamente no es consciente de su comportamiento o no sabe cómo ser realmente un amigo. Esto es especialmente cierto si se quejan o se desahogan pero que interrumpen cuando necesita un centro de etapa.

Pase un tiempo lejos de ese amigo y limite las conversaciones con ellos. Quizás solo hay ciertos temas de los que encuentras que no puedes hablar, para que puedas ver a tu amigo y evitar esos temas.

Quizás encuentres que no eran el buen amigo que pensaste que eran. Donde necesitabas que alguien brindara apoyo, solo podían escuchar su propia voz. En este caso, continúe de ellos y busque a otros amigos más amables que entiendan lo que se trata de una amistad.

Sobre todo, no te enojes con esta persona. Perdónalos y comprenda que no todos los amigos que conozcan podrán responder de la manera que desee que lo deseen. Continúe conociendo personas nuevas y mostrando lentamente su lado vulnerable a las personas con las que ha desarrollado confía.

Qué decir cuando preguntan qué pasa

Es posible que su amigo no tenga idea de por qué está molesto con ellos o por qué se ha alejado, así que si preguntan, dígales con calma por qué ha retrocedido. No use este momento para desatar sus sentimientos heridos o enojo sobre ellos, pero dígales amablemente que este problema es importante para usted y que simplemente quería ser escuchado. (Aquí hay más sobre ser suavemente honesto con un amigo.)

Recuerde que todos tienen un nivel diferente de comodidad con la comunicación e incluso la amistad. Su amigo puede no ver el problema incluso después de que explique o incluso encuentre sus sentimientos “Tonos."Permíteles sus sentimientos y continúen compartir sus historias con otro amigo que se preocupará lo suficiente como para escuchar.