Cómo hacer que los talones sean más cómodos

Cuando se trata de comprar zapatos de tacón alto, la comodidad es clave. Pero, ¿qué haces si no estás interesado en las marcas o estilos que ofrecen la mejor comodidad?? O si ese par perfecto de tacones para tu vestido no está construido exactamente con comodidad en mente? Estos simples consejos lo ayudarán a personalizar o ajustar su par de tacones altos favoritos para que pueda usarlos sin dolor.

01 de 05

Consejo de confort: ajuste

No importa cómo esté diseñado el zapato, el ajuste es siempre la mejor manera de lograr la comodidad. Al probar los zapatos, úselos alrededor de la tienda para caminar y asegúrese de que cada parte del zapato se adapte a su pie. Evaluar el arco, el dedo del pie, el talón y la bola del pie por separado. Cada parte del zapato importa cuando se trata de comodidad. Asegúrese de elegir la forma, el estilo, la altura y el ancho que se adapte bien. También puede usar insertos o almohadillas, como un soporte de arco, para crear un ajuste más personalizado. Use lo que se adapte bien y se siente genial, siempre!

02 de 05

Insertos y almohadillas

Si está golpeando el pavimento y caminando mucho con los tacones altos, intente usar un inserto. Dr. Scholl's es bien conocido por sus accesorios para confort de zapatos. Esta marca tiene una amplia gama de inserciones y almohadillas que puede comprar en casi cualquier farmacia, incluidas algunas para la suela del zapato, el cojín para la pelota e incluso una barrera entre la parte posterior del zapato y el talón. Pruebe los elegantes plantillas de alivio de tacón en su par de tacones favoritos para una dosis de comodidad.

03 de 05

Atar a

Para algunos usuarios de tacón alto, con un zapato con cordones, correas o corbatas ayudan a comodidad. Esto es especialmente cierto si los cordones o correas son ajustables. La idea es que envolver más del pie con un soporte bien apropiado contribuye a un mejor ajuste, o que las correas ayudarán a mantener el zapato en su lugar, lo cual conduce a más comodidad.

Pruebe una correa para el tobillo, correas elásticas de cruzados, una corbata o incluso un zapato con cordones para más comodidad.

04 de 05

Romperlos en

Una forma de hacer que tus talones sean más cómodos es usarlos en. Úselos alrededor de la casa, úselos para hacer un recado, o incluso caminar por la cuadra antes de usarlos toda la noche para un gran evento. Para acelerar el proceso, si sus zapatos están hechos de un material de cuero resistente, incluso puede secarlos! "El calor del secador de soplado puede hacer que sea más fácil romper un par de tacones incómodos", dice Lexie Nicole, una instructora de fitness a tiempo parcial. Ella sugiere esto a sus alumnos:
1. Calentar los zapatos con un soplador
2. Asegúrese de que la temperatura sea skinsafe y ponga los zapatos
3. No camine, eso puede estirar el zapato! Simplemente coloque los pies en alto y deja que se enfríen.
4. Disfruta no conseguir tantas ampollas

05 de 05

Ejercicio

Sarah DeGrave, una especialista en ejercicios restaurativos certificados, sugiere tratar zapatos de tacón alto como un postre decadente. "Tíralos ocasionalmente como una indulgencia (o tal vez como un requisito de trabajo), pero no dejes que sean el elemento básico de tu 'dieta' de calzado", advierte. 

Ella también sugiere algunos productos para el alivio del dolor, como calcetines de alineación de pies, dedos correctos u otros espaciadores de los pies cuando no usan los talones. Y, el estiramiento y los ejercicios regulares también pueden ayudar. Degrave notas algunos ejercicios simples de Katy Bowman, y también sugiere: "Mantenga un rodillo de media espuma en algún lugar donde pueda encontrarse de pie durante unos minutos, digamos en el baño mientras se cepilla los dientes, para que pueda estirarse mientras se pone de Tu día: mantengo uno en el piso de mi sala de estar y hago esto mientras veo la televisión!"

Recuerda, los tacones altos no solo afectan tus pies. También pueden causar dolor en las pantorrillas, las caderas, la pelvis y la espalda. Así que asegúrese de elegir tacones cómodos y tomar descansos!