Cómo realizar el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA)

Imagina que estás nadando pacíficamente bajo el agua. Los peces giran a tu alrededor en un arco iris siempre cambiante de color. Filtros de luz desde la superficie y brille patrones de plata en la arena del océano blanco. Estás en tu propio mundo, tranquilo, relajado y ... sluurrrp, fuera del aire! ¿Dónde está tu amigo?? No, realmente, ¿dónde está tu amigo?? Buscas a tu compañero de buceo y a su fuente de aire alternativo y te das cuenta de que no está cerca de ti. Tal vez está fuera coqueteando con una tortuga, o tal vez solo nadó para ver una cabeza de coral interesante. Cualquiera sea el caso, está demasiado lejos para que llegues a su fuente de aire alternativa a tiempo. A qué te dedicas?

Obviamente, un buzo en esta situación necesita llegar a la superficie. En lugar de entrar en pánico y disparar en un ascenso peligroso y rápido, un buzo hábil nadaría de forma segura a la superficie utilizando un ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.). Hace esto nadando lentamente hasta la superficie mientras exhalaba y desinfla su compensador de flotabilidad. Cada buzo certificado aprende el C.mi.S.A. En su curso de certificación de aguas abiertas, pero la mayoría de los buzos olvidan la habilidad porque parece complicado y no se practica regularmente. Aquí hay una guía paso a paso de la C.mi.S.A., una importante habilidad de manejo de emergencias que cada buzo debe dominar.

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¿Cómo puede practicar de forma segura el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA)?

Un buzo estudiantil y un instructor certificado de scuba practicar el ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.) en el océano. No practiques el C.mi.S.A. verticalmente sin la supervisión de un instructor de buceo.

Amriphoto/Getty Images

El ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.) puede ser una habilidad peligrosa para practicar. No practique nadar verticalmente hacia la superficie sin un instructor de buceo certificado presente. Si el C.mi.S.A. se realiza incorrectamente, un buzo se arriesga a barotrauma pulmonar, enfermedad de descompresión o ahogamiento. No te asustes demasiado! Hay métodos para evitar estos riesgos. De hecho, esta es precisamente la razón por la que la C.mi.S.A debe practicarse periódicamente, de modo que en el improbable caso de una emergencia real, un buzo ejecutará la habilidad correctamente y alcanzará la superficie de manera segura.

Para practicar la C.mi.S.A. De forma segura por su cuenta, seleccione un sitio de buceo de aguas poco profundas (como una piscina) con suficiente espacio para permitirle nadar horizontalmente al menos treinta pies. Comience treinta pies (o más) desde una pared u otro marcador visible y practique nadando hacia ese "objetivo" como si fuera la superficie sin quitar su regulador de su boca. Al nadar horizontalmente, un buzo elimina los riesgos asociados con los cambios de presión como la barotrauma pulmonar y la enfermedad de la descompresión. Mientras mantenga su regulador en su boca, un buzo no tiene riesgo de ahogarse. Practicarás la habilidad exactamente como lo harías verticalmente. Solo estás girando todo el ejercicio de su lado.

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Paso 1: alcanzar la flotabilidad neutral

La instructora Natalie Novak alcanza la flotabilidad neutral antes de comenzar el ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A). Natalie L Gibb

Antes de simular un ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.), un buzo debe relajarse y hacerse neutralmente flotante. (Una buena manera de obtener una flotabilidad neutral es usar una habilidad llamada Pivot de aleta.) La flotabilidad neutral es un paso importante porque un buzo no podrá nadar libremente si se está hundiendo y golpeando el piso. Tendrá problemas similares si está luchando contra la flotabilidad positiva y flotando. En una emergencia de buceo real, un buzo comenzaría la C.mi.S.A. neutralmente flotante, por lo que el escenario de práctica será más realista y beneficioso si un buzo comienza el ejercicio de esa manera.

Una vez que haya alcanzado la flotabilidad neutral, tómese un momento para relajarse, visualice los pasos de la C.mi.S.A., y ralentice su frecuencia de respiración. A medida que avanza a través de los siguientes pasos, tómese el tiempo para ejecutar cada uno de ellos cuidadosamente y deliberadamente. Recuerde que esta no es una emergencia real, y conservará mejor la información cuando lo piense y practique en un estado tranquilo.

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Paso 2: brazos arriba

La instructora Natalie Novak levanta su deflator BCD sobre su cabeza en preparación para el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA). Natalie L Gibb

Incluso durante un ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.) Un buzo debe intentar nadar a una velocidad de ascenso segura. Por eso la habilidad se llama la Revisado Ascenso de natación de emergencia. Sería desafortunado llegar a la superficie con seguridad solo para haber sufrido un golpe desagradable de enfermedad de descompresión por ascender demasiado rápido. Un buzo mantiene una tasa de ascenso segura al expandir el aire en expansión de su compensador de flotabilidad (BCD) mientras nada hacia la superficie. Levanta a su deflator sobre su cabeza para que esté listo para liberar pequeñas cantidades de aire del BCD si encuentra que está ascendiendo demasiado rápido.

Porque estás practicando la C.mi.S.A. Horizontalmente, fingir que cualquier objeto o pared que establezca como su objetivo es la superficie del agua. Extienda su deflador BCD hacia la "superficie" tal como lo haría si estuviera usando la habilidad en el agua abierta. La única diferencia es que extenderá el deflator horizontalmente frente a usted en lugar de arriba porque ha girado la habilidad de su lado. Esto le permite mantener la misma posición del cuerpo como lo haría si ascendiera verticalmente en las aguas abiertas.

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Paso 3: Mira hacia arriba

La instructora Natalie Novak mira hacia arriba para evitar surgir debajo de un bote u otro peligro durante el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA). Natalie L Gibb

Mientras alcanza la superficie es el objetivo del ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.), un buzo no se beneficiará de nadar hacia arriba directamente en el fondo en un bote, buzo u otros objetos. El siguiente paso de la C.mi.S.A. es mirar a donde vas! Una vez que ponga sus brazos y deflator en su posición, mire hacia su objetivo, o "superficie" y prepárese para nadar.

Mirar hacia arriba tiene el beneficio adicional de permitir que un buzo vea las pequeñas burbujas que exhala (más sobre esto en el siguiente paso) se eleva a la superficie. Las burbujas más pequeñas flotarán hacia arriba a una velocidad de aproximadamente un pie por segundo. Dado que es poco probable que un buzo monitoree su profundidad y dispositivo de tiempo en una emergencia real, puede usar las burbujas ascendentes para medir su tasa de ascenso. Si comienza a ascender más rápido que sus burbujas, necesita reducir la velocidad.

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Paso 4: nadar

La instructora Natalie Novak nada hacia la "superficie" mientras exhala continuamente durante el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA). Natalie L Gibb

Ahora es el momento de nadar para la superficie! Manteniendo la posición de su cuerpo, respire profundamente y nade lentamente (no más rápido que un pie por segundo) hacia la "superficie".

No te quites el regulador de la boca!

Aunque está "fuera de aire", el regulador le impedirá inhalar agua. En una emergencia real, mantendrá al regulador en su boca por esta razón. Además, si tiene dificultades para completar la habilidad las primeras veces que la prueba, puede reanudar la respiración del regulador siempre que esté de forma segura en la boca.

Solo hay una captura, porque un ascenso de natación de emergencia controlado real (C.mi.S.A.) se conduce mientras nadan, un buzo debe exhalar lentamente mientras asciende para permitir que el aire en expansión en sus pulmones. De lo contrario, corre el riesgo de barotrauma pulmonar.

Para simular esta situación, respire profundamente y exhala lentamente mientras nade horizontalmente hacia el objeto que ha designado como superficie. Una buena manera de controlar su exhalación es hacer un ruido tranquilo "ahhh". Una persona está acostumbrada a controlar su aliento usando su voz, y hacer un sonido suave y zumbido mientras exhala lo ayudará a extender su tiempo de exhalación.

Para alcanzar su objetivo, deberá exhalar durante al menos treinta segundos. Esto puede tomar algo de práctica, pero al mantener un ritmo de natación lento y usar su voz para controlar su exhalación, es posible! La buena noticia es que si un buzo puede completar este ejercicio horizontalmente, no tendrá absolutamente ningún problema al usar la C.mi.S.A. en una situación real fuera del aire. En una emergencia real, un buzo nada hacia arriba y el aire en sus pulmones se expande. A pesar de que está exhalando, sus pulmones permanecen llenos del aire en expansión y, por lo tanto, no se quedará sin aliento.

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Paso 5: Establecer flotabilidad positiva en la superficie

La instructora Natalie Novak toca su cinturón de peso para recordarse a sí misma que se cae las pesas después de completar un ascenso de natación de emergencia controlado (CESA). Natalie L Gibb

A medida que llega a la "superficie", prepárese para hacer que sea positivamente flotante. En una emergencia real, necesitaría flotar con la cabeza por encima del agua para respirar. Recuerde que en este ejercicio se ha quedado sin aire, por lo que no queda aire en su tanque para inflar su compensador de flotabilidad. En este caso, la forma más fácil de hacer flotar en la superficie es dejar caer sus pesas.

Para simular esto durante la práctica de habilidades, toque su cinturón de peso (o liberación de peso integrada) e imagine retirar sus pesas. En realidad, no los libere (esto te haría flotar rápidamente), solo recuerda que este sería el siguiente paso.

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Buen trabajo!

La instructora Natalie Novak ha completado con éxito el ascenso de natación de emergencia controlado (CESA). Natalie L Gibb

Ahora sabe cómo llegar a la superficie de manera segura utilizando el ascenso de natación de emergencia controlado (c.mi.S.A.). Ha evitado la enfermedad de descompresión manteniendo una tasa de ascenso segura: observó que sus burbujas aumentaron y liberó el aire de su BCD si comenzó a pasarlas. Has evitado una barotrauma pulmonar al exhalar continuamente mientras nadaba hacia arriba, y no te ahogaste porque mantuviste tu regulador en tu boca todo el tiempo y liberaste tus pesas para flotar en la superficie.

La C.mi.S.A. es una habilidad importante de manejo de emergencias que permite a los buzos llegar a la superficie de manera segura en su propia en el improbable caso de una emergencia fuera del aire. Los buzos deben mantenerse al día con la C.mi.S.A. y todas las demás habilidades de gestión de emergencias. Sin embargo, tenga en cuenta que una situación fuera del aire es poco probable si un buzo prepara adecuadamente su equipo, completa un control de seguridad previo a la inmersión y monitorea su suministro de aire. Un buen amigo también minimizará la posibilidad de un buzo de necesitar usar la C.mi.S.A. Si los amigos se mantienen juntos, un buzo fuera del aire puede simplemente usar la fuente de aire alternativa de su amigo.

-Un agradecimiento especial a Natalie Novak de www.buceo.comunicarse