Cómo lanzar una pelota de fútbol

Lanzar una pelota de fútbol correctamente comienza con un agarre sólido pero natural en la pelota. Se ha escrito mucho sobre el posicionamiento de la mano con relación con los cordones del fútbol. La realidad es que debes hacer lo más cómodo y natural para tus manos y estilo de lanzamiento. A algunos jugadores les gusta su pulgar en el extremo del área de encaje, otros usan una configuración específica para el dedo a la luz y otros no lanzan con cordones en absoluto. 

La mejor manera de encontrar lo que es cómodo para ti es tirar el fútbol por el aire y agarrarlo donde aterrizan tus manos. Haz esto repetidamente hasta que gravites hacia el agarre natural que te queda bien. Una vez que encuentres ese agarre, guárdelo. Después de encontrar el agarre correcto, siga estos consejos, lo que le permitirá crear un estilo de lanzamiento beneficioso que lo ayude en cualquier nivel de fútbol.

Desarrollar una buena postura de lanzamiento

Un buen lanzamiento comienza con una buena postura y un buen juego de pies. Tus pies deberían estar un poco más que el ancho de los hombros, y si eres diestro, tu pie izquierdo estará adelante (si eres zurdo haz lo contrario).

Antes, durante y después del lanzamiento, use la regla 80/20. Antes de lanzar, mantenga el 80 por ciento de su peso en su pierna trasera y el 20 por ciento en su pierna delantera. A medida que hace la transición del lanzamiento, muévase gradualmente para que el 80 por ciento de su peso esté en su pierna delantera en la liberación y el 20 por ciento está en su pierna trasera. Nunca ponga todo su peso en una pierna porque hacerlo lo hará del equilibrio, lo que afectará su tiempo, precisión y capacidad de luchar si es necesario.

Escucha la pelota

Comience su lanzamiento con la pelota sobre el hombro, nivelado con la oreja. Finge que haya un teléfono inteligente conectado al costado de la pelota, y lo estás sosteniendo escuchando una llamada entrante. Mantener la pelota en alto en esta posición lo ayuda a desarrollar un lanzamiento rápido, y aprenderá a liberar la pelota más alto para evitar la caída de los linieros defensivos.

Aaron Rogers, Tom Brady y Peyton Manning, todos los principales quarterbacks de la NFL, son considerados como los de los pasadores más eficientes que han jugado el juego debido a su lanzamiento rápido y eficiente de la pelota. Si la técnica de escucha funciona para ellos, funcionará para usted, independientemente del nivel que juegue.

Lanza el fútbol con ambas manos

Un gran lanzador usa ambos brazos para obtener una buena liberación y velocidad en la pelota. Antes del lanzamiento, mantenga ambas manos en la pelota, asegurando que esté seguro. A medida que se prepara para lanzar, balancee su brazo delantero, sin lanzamiento hacia abajo y gire las caderas y el estómago en el lanzamiento, mientras pisa la dirección prevista. Mientras libera la pelota, el pulgar de su brazo de lanzamiento debe apuntar hacia el suelo para terminar la liberación. Practica estas técnicas y lanzarás como un profesional en poco tiempo.