Es el snowboard más seguro para las rodillas que esquí?

Las lesiones de rodilla, especialmente el daño al LCA, han sido durante mucho tiempo sinónimo del deporte del esquí. Las lesiones del ligamento cruzado anterior generalmente ocurren durante las caídas de torcedura donde la unión de esquí no se libera. Para muchos esquiadores, especialmente esquiadores mayores, esta lesión a menudo significa el fin de sus días de esquí. Afortunadamente, el snowboard ha demostrado ser mucho más amable con la articulación de la rodilla, con un número significativamente menor de lesiones de rodilla a lo largo de los años. Siga leyendo para averiguar por qué el snowboard es más fácil en las rodillas que esquiar, y por qué podría ser el momento de hacer un cambio si eres un esquiador con lesión.

Menos lesiones de rodilla

Según un estudio publicado en el "Western Journal of Medicine", los snowboarders tienen menos probabilidades de sufrir lesiones de rodilla que los esquiadores-17 por ciento de los snowboarders contra. 39 por ciento de los esquiadores. Además, esas lesiones de rodilla sufren los snowboarders tienen más probabilidades de ser el resultado del impacto que las fuerzas torsionales (torsión). Debido a que la parte inferior de las piernas del snowboard permanece en el mismo plano durante las caídas debido a las ataduras no liberadas, las lesiones importantes de la rodilla no son casi la preocupación de los esquiadores.

La clínica de la rodilla Chester en Great Brittain está de acuerdo:

"En el snowboard, ambos pies están atados a la misma tabla y siempre apuntan la misma dirección. Esto protege relativamente la rodilla de la torcer."

Pero la clínica, que se especializa en la reparación de la rodilla para esquiadores y snowboarders, también advierte que las lesiones de la extracción superior son bastante comunes para los snowboarders más que para los esquiadores, de manera particular para quienes comienzan a participar en el deporte.

Las lesiones difieren

Llamándolo la batalla entre "uno y dos plankers", la revista "esquí" señala que el tipo de lesiones sufridas por los snowboarders y los esquiadores difieren. Los snowboarders, de hecho, sufren menos lesiones en la rodilla, pero también son víctimas de muchas más lesiones de muñeca, hombro y tobillo.

Un estudio de casi 11,000 snowboarders y esquiadores entre 1988 y 2006 por el "American Journal of Sports Medicine" descubrió que los snowboarders sufren más lesiones en la parte superior del cuerpo y el tobillo, mientras que las lesiones en el ligamento de rodilla (incluidas las lágrimas de ACL y MCL) eliminan la participación del león. esquiadores.

Los principiantes deben tomar lecciones

A pesar de los hallazgos de los estudios, los snowboarders aún deben tomar las precauciones adecuadas para garantizar una experiencia segura. Mientras que el 18 por ciento de los esquiadores principiantes sufrieron lesiones, en el estudio "Western Journal of Medicine", casi el 49 por ciento de los snowboarders iniciales resultaron heridos. Esta disparidad en las lesiones para principiantes probablemente se deriva del menor número de snowboarders que toman lecciones. Tener ambos pies encerrados en el tablero significa que el snowboard es más difícil de aprender al principio en comparación con el esquí, por lo que la instrucción adecuada y el uso de equipos de seguridad son imperativos.

En pocas palabras: las lecciones de snowboard son imprescindibles, y la mejor manera de asegurarse de obtener instrucción de calidad es solicitar a un maestro que haya sido certificado por la Asociación Americana de Instructores de Snowboard. De hecho, ya sea que estés snowboard o ski, Aasi da estas razones por las que deberías tomar lecciones, especialmente cuando comienzas por primera vez en el deporte:

1. Para seguir siendo amigo de tus amigos (los amigos no dejan que los amigos enseñen amigos).
2. Para graduarse de las carreras principiantes.
3. Para hacer que el invierno sea más divertido.
4. Ser lo mejor de los mejores aprendiendo de lo mejor.
5. Para esquiar y viajar a su máximo potencial.