Los 5 mejores deportes para ex gimnastas

 Tus días de gimnasia han terminado, o estás empezando a pensar en seguir adelante. Es difícil, sabemos. Muy, muy duro. Pero todavía hay un mundo de deportes para que lo intentes. Aquí hay cinco que son adecuados para las habilidades que tienes como gimnasta.

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Buceo

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El buceo puede ser el próximo deporte más obvio para las gimnastas, y si dejas de gimnasia por razones de lesiones, puede ser un deporte especialmente bueno para ti, porque generalmente no es tan extenuante en el cuerpo como la gimnasia.

Es probable que tengas una gran ventaja sobre otros principiantes (ya que ya puedes hacer un flip, lo que cuenta como una inmersión por cierto!), y tendrás una conciencia corporal y la capacidad de hacer correcciones a tu técnica mucho más allá de las que no tienen antecedentes de gimnasia.

Sepa que hay algunas técnicas en el buceo que son diferentes a la gimnasia. Si fuiste un tornado, es posible que tengas que volver a aprender la forma en que te torciste, y muchas gimnastas inicialmente luchan por tener que esperar mucho más antes de que inicien un giro o volteo.

Aún así, su curva de aprendizaje será mucho más fácil que otras que recogen el deporte sin experiencia en gimnasia. Lo mejor de todo es que todavía puedes hacer Flips!

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Surf

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El surf no parece similar a la gimnasia en absoluto, correcto? Pero si entras en eso, notarás que muchas de las cosas que te encantaron de la gimnasia que obtendrás de surfear: esa sensación de empujarte a ti mismo, de estar asustado e ir a favor, de trabajar muy duro ... y si tú ser realmente bueno, de lograr nuevas habilidades.

Una de las mejores partes? Chocar al agua es significativamente menos doloroso que chocar incluso en las alfombras más suaves.

Los músculos que construyeron en la gimnasia también serán útiles en el surf, aunque su espalda ahora puede ser más fuerte de lo que era, incluso en la gimnasia, desde remar. El mayor inconveniente? A menos que viva en algunas áreas de playa seleccionadas, el surf es difícil de acceder.

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Crossfit

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Muchas gimnastas aman CrossFit, y hay muchas razones por las cuales, no menos importante es que hay un elemento de "gimnasia" para entrenamientos CrossFit que a menudo incluye cosas como caminatas de paradas de mano y musculosos.

Además, están los elementos intangibles de CrossFit, como establecer objetivos y ver la mejora de inmediato. Aunque podría tener dificultades con algunos de los ascensores serios al principio, llegará allí, y es probable que sea increíble en muchos de los ejercicios de peso corporal.

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Correr

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Los ex gimnasts a menudo recurren a correr después de jubilarse. Es barato, es fácil comenzar, y es simple unirse a un equipo de carrera y registrarse en las carreras. Proporciona un nuevo deporte con nuevos objetivos inmediatamente.

Muchas gimnastas son terribles en los esfuerzos cardiovasculares (culpan años y años de actividades aeróbicas muy cortas como rutinas de piso) pero aguantan allí, a menudo los nuevos corredores mejoran rápidamente en el deporte.

El otro potencial escolta? Su cuerpo puede ser un poco golpeado por años de golpes en gimnasia, y correr puede resaltar las viejas lesiones de tobillo y rodilla, especialmente. Así que asegúrese de ser proactivo sobre las lesiones y descansar cuando sienta dolor.

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Salto con pértiga

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Las gimnastas a menudo sobresalen en la pole salto: el dos veces campeón olímpico de salto con pértiga, Yelena Isinbayeva, fue una gimnasta hasta los 15 años, y es una gran opción si terminas con la gimnasia, pero aún quieres competir en un deporte de secundaria o universidad.

Habilidades como el círculo de cadera gratuito en las barras y la extensión de retroceso en el piso se correlacionan bien con el salto con pértiga, y estará acostumbrado a correr muy rápido en un objeto inanimado! También tendrás esa sensación de volar que tuviste en la gimnasia, y estarás acostumbrado a manejar el miedo, una sensación común en la salto con pértiga, tal como lo es en la gimnasia.

Si estuvieras en el lado alto para un gimnasta, es posible que sientas que ahora eres el más corto del grupo.