Los conceptos básicos de las reglas de natación olímpica

A nivel internacional y olímpico, la natación se rige por FINA (Federación Internacional de Natation). También gobiernan el polo del agua, el buceo, la natación sincronizada y los maestros de natación. El conjunto completo de reglas de natación para todos los aspectos de la competencia está disponible en el sitio web de FINA. Cualquier país que tenga un programa de natación y natación se reúna para trasladar a los nadadores al escenario internacional establecido las reglas de natación de ese país basadas en las reglas de FINA.

La natación olímpica usa cuatro estilos básicos de natación o trazos. Estilo libre, espalda, braza y mariposa (o los cuatro dentro de una carrera, que se llama IM o popurrí individual).

Hay 16 eventos de piscina para hombres y mujeres nadadores en los Juegos Olímpicos modernos. En 2008, se agregó una carrera de natación de maratón de 10 kilómetros al programa de natación olímpica.

Estilo libre o rastreo frontal

Freestyle no se define específicamente la forma en que otros trazos son generalmente, aunque es que se gastan como rastreo frontal, pero cualquier estilo podría usarse, incluidos aquellos que no se consideran trazos competitivos. Para fines de natación competitivos, todos piensan en el estilo libre como el rastreo delantero.

• Freestyle es la forma más rápida de moverse de un extremo de la piscina al otro (sin contar bajo el agua con patadas) y todos en una carrera de estilo libre en los Juegos Olímpicos usarán rastreos delanteros.
• En los eventos individuales de retransmisión y relevo, la porción de estilo libre debe hacerse con un estilo que no se ha utilizado ya-no de espalda, braza o mariposa.
• Los nadadores de estilo libre usan una acción alterna del brazo, una acción de pierna alterna y respiración a un lado.
• Los nadadores de estilo libre usan un inicio hacia adelante de un bloque de inicio. Podrían hacer algunas patadas de delfines o patadas de pescado antes de que salgan a la superficie y comiencen a nadar.
• Freestylers giran en cada pared. Podrían hacer algunas patadas de delfines o patadas de pescado de cada pared antes de que salgan a la superficie y comiencen a nadar.
• Freestylers terminan la carrera tocando la pared con alguna parte de su cuerpo, generalmente una mano.
• Durante una natación de estilo libre, la cabeza del nadador debe romper la superficie del agua en o antes de 15 metros desde el principio y desde cada turno.

Rastreo de espalda o espalda

Los nadadores de espalda deben ser "abdomiales" cada vez que nadan, con una excepción (en su camino a un giro). Esto se mide comparando la posición relativa de cada uno de los hombros del nadador.

• Los nadadores deben tener una acción de brazo alterna (y tendrán una acción de pierna alterna, esa es la forma más rápida de nadar en la espalda).
• Backstroke casi se parece al estilo libre al revés.
• Dado que la cara de un backtrerker está fuera del agua la mayor parte del tiempo, la respiración es más fácil. La mayoría usará un patrón de respiración de en un brazo de un brazo, fuera en el otro, o dentro y fuera de cada tirón. Debido a esta mayor facilidad de respiración, las carreras de espalda a menudo son "uniformes". El tiempo que lleva hacer cada longitud es casi lo mismo para un nadadores de nivel olímpico. Si están haciendo una carrera de 200 metros, podría tomar 30 segundos durante los primeros 50 metros (más rápido debido al inicio), entonces podría tomar 32 segundos por cada una de las siguientes de 50 metros. Dividirían la carrera 30-32-32-32.
• Los nadadores de espalda comienzan en el agua, con los pies contra la pared, las manos sosteniendo un agarre inicial. Los nadadores deben ser girados hacia "áspero" cuando sus pies salen de la pared, pero pueden estar un poco retorcidos, no al 100% "vientre" hasta que comienzan sus brazos.
• Los pisos giran en cada pared, y hacen algunas patadas de delfines o patadas de pescado fuera del inicio o de cada pared antes de que salgan a la superficie y comiencen a nadar. El único momento en que los backstrokers pueden ser "abdominosos" es a medida que se acercan a un giro. Como parte del movimiento de giro, los nadadores giran de "vientre" a "vientre" y luego giran (al igual que un giro de estilo libre), empujando la pared en la espalda ("vientre").
• Backstrokers debe terminar "Belly-Up" tocando la pared con alguna parte de su cuerpo, generalmente una mano.
• Durante una natación de espalda, la cabeza debe romper la superficie del agua en o antes de 15 metros desde el inicio y desde cada pared de giro.

Brazada o trazo de pechuga

La brazada es el golpe más lento.

• Los nadadores son "abdominosos" y usan un tirón de brazo simultáneo, con los brazos presionando (una forma "y"), luego barriendo, con las manos reuniéndose debajo de la cara y luego extendiendo hacia adelante. Los codos deben estar bajo el agua durante el tirón y las manos no pueden pasar la cintura/caderas (con una excepción en los extracciones).
  • Una extracción es un tirón "gigante", que termina con los brazos contra los lados.
  • Luego, el nadador mueve los brazos a una posición hacia adelante y hace una patada de pecho.
  • Se le permite a un nadador una patada de delfines del inicio y el giro antes del final del "tirón gigante" del retiro.
  • Luego comienza a la natación regular de la brazada, incluida la cabeza que rompe la superficie del agua durante cada ciclo de carrera (1 tirón + 1 patada = 1 ciclo).
• La patada se asemeja a una patada de rana, pero no es exactamente lo mismo. Las piernas no deben romper la superficie del agua.
• La brazada requiere que la mitad izquierda y derecha de un nadador haga lo mismo al mismo tiempo, si un brazo está tirando, entonces el otro brazo está tirando; Deben reflejarse el uno al otro.
• La cabeza debe romper la superficie del agua una vez que cada ciclo de carrera.
• Los pechos de pecho usan un inicio hacia adelante desde los bloques de inicio y se les permite hacer una extracción de pecho antes de comenzar a nadar realmente.
• Los pechos de pecho hacen giros abiertos. Tocan la pared con ambas manos simultáneamente, luego giran y empujan de la pared. El nadador debe estar "abdominado" cuando sus pies dejan la pared. Pueden hacer una extracción de la pared.
• No hay límite de distancia en qué tan lejos pueden llegar al marco bajo el agua, pero solo pueden hacer una extracción antes de comenzar a nadar pico regularmente, para incluir la cabeza que rompe la superficie del agua.
• Los pechos de pecho terminan la carrera tocando la pared con ambas manos simultáneamente, tal como lo harían para un turno.

Mariposa

Butterfly surgió de la brazada en los años 50 y 60, convirtiéndose finalmente en su propio evento separado en los Juegos Olímpicos de 1956.

• Los nadadores son "abdominosos" y deben usar un tirón de brazo simultáneo, como hacer el arrastre delantero con ambos brazos al mismo tiempo; Los brazos se recuperan sobre la superficie del agua.
• La patada es una patada de mariposa; Algo así como una patada de estilo libre pero con ambas piernas haciendo la misma acción al mismo tiempo. Las piernas deben permanecer en el mismo plano horizontal entre sí. Es posible que no cambien su posición relativa entre sí. La mayoría de las mariposas tendrán sus piernas alineadas entre sí, lo más cerca posible, tratando de crear una aleta grande con las piernas y los pies (los dedos apuntados o las palomas). No pueden hacer una patada de pecho.
• La mayoría de los nadadores de mariposas respiran hacia adelante, pero algunos volantes respiran a un lado, como una respiración de estilo libre.
• Butterflyers usan un inicio hacia adelante del bloque de inicio. Hacen algunas patadas de delfines o patadas de pescado antes de que salgan a la superficie.
• Mariposas hacen un giro abierto. Tocan la pared con ambas manos simultáneamente, luego giran y empujan de la pared. Los nadadores deben ser rotados hacia "omblaje" cuando sus pies salen de la pared, pero pueden estar un poco retorcidos, no al 100% "abdomenal" hasta que comienzan sus brazos. Hacen algunas patadas de delfines o patadas de pescado antes de que salgan a la superficie.
• Durante la mariposa, la cabeza del nadador debe romper la superficie en o antes de 15 metros desde el principio y desde cada turno.
• Los nadadores de mariposas terminan tocando la pared con ambas manos simultáneamente, tal como lo harían como si fueran a hacer un giro.

Popurrí individual (IM)

La carrera de IM usa los cuatro golpes, en orden, mariposa, espalda, brazada y estilo libre.

• Dentro de cada una de esas partes de la carrera, el nadador debe seguir las reglas para ese accidente cerebrovascular.
• Antes de cambiar de un golpe a otro, el nadador debe tocar la pared de la misma manera que lo harían si fuera el final de la carrera por la carrera que están usando cuando se acercan a la pared.
• Las carreras de IM a menudo presentan cambios de plomo, ya que los diferentes nadadores son mejores en un estilo que otras, y pueden quedarse atrás o avanzar dependiendo de qué golpe están nadando.

Relevos

Hay dos tipos de relés, estilo libre y mezcla. Los trazos utilizados en los relés deben seguir las mismas reglas que se usan para razas individuales.

• Los relés de estilo libre sigan las reglas de una carrera de estilo libre, cualquier estilo se puede usar, pero todos los nadadores usarán rastreo frontal.
• El relevo de mezcla hace que cada nadador realice uno de cada uno de los estilos de natación, en orden, golpe de espalda, braza, mariposa y estilo libre. El nadador de estilo libre no puede usar ninguno de los trazos ya utilizados, pero el nadador no siempre usará el rastreo frontal.
• Los relés comienzan de la misma manera que las carreras individuales, con el nadador en el bloque de inicio (estilo libre) o en el agua sosteniendo los agarres de mano (nadador de espalda en el relevo combinado). Todos los nadadores posteriores comienzan desde el bloque de inicio y pueden estar en movimiento o usar un inicio "rodante". Mientras una parte del nadador se ponga en contacto con el bloque de inicio cuando el final del nadador toca la pared, el inicio es legal. Esto solía juzgarse visualmente, pero ahora el sistema de tiempo automático normalmente cumple este papel, con una tolerancia de .04 segundos.

Equipo

Piscina 

La piscina olímpica es rápida por diseño, tratando de dar a los nadadores la mejor oportunidad para un rendimiento récord.

• El curso de carrera de una piscina olímpica tiene 50 metros de largo, al menos 25 metros de ancho y tiene al menos 2 metros (más de 6 pies) de profundidad (a veces más profundo, como "más profundo = más rápido" porque las olas no se rebotarán el fondo e interferir con el nadador). La piscina tiene al menos 8, 2.Carriles de natación de 5 metros de ancho. Además de la profundidad de la piscina, las cuerdas de carril de la piscina (también llamadas líneas de carril, las gruesas "cuerdas" entre cada carril), las canaletas, las paredes y el sistema de circulación están diseñados para minimizar las olas y la turbulencia.
• La piscina tiene bloques de inicio en cada extremo. Estas son plataformas iniciales elevadas utilizadas por nadadores de estilo libre, braza y mariposa. Los bloques también tienen manijas cerca del agua para que los nadadores de espalda los usen para sus inicios.
• Las piscinas tienen un sistema de tiempo automático iniciado cuando se inicia la señal electrónica (los nadadores aquí son un pitido) y se detienen cuando el nadador toca la "almohadilla táctil" de la pared final en su carril. Este sistema también permite que se vean fácilmente los tiempos de carrera a media carrera.
• Para evitar que los nadadores de la espalda se estrellen contra la pared en sus turnos y acabados, se suspende una cadena de banderas sobre el grupo 5 metros desde el final de la piscina. Las cuerdas de carril también cambian de color en la marca de 5 metros.

Ropa de baño

• Los nadadores usan trajes (estrechamente regulados por las sujes finas deben ser aprobados antes de los Juegos Olímpicos) y gafas. La mayoría de los nadadores también usan gorros de natación. Todos estos están diseñados para ayudar al nadador, con la idea de minimizar la resistencia mantenida a la vanguardia.
• En los Juegos Olímpicos, algunas personas piensan que los nadadores más rápidos generalmente también llevan los trajes más rápidos. Al menos eso es lo que el fabricante de la traje quiere que todos piensen!

Premios: oro, plata y bronce

Solo dos nadadores por país pueden competir en cualquier evento de natación individual. Es posible que algunos países no tengan entradas en algunos eventos o pueden tener una sola entrada, todo basado en cuántos de sus nadadores lograron tiempos de calificación olímpicos. Cada país que califica un relé puede ingresar a un equipo de relevos; Los nadadores en ese equipo de relevos podrían cambiar entre las calores preliminares y las finales.

• Cada calor olímpico de natación tiene un máximo de ocho nadadores, pero puede haber múltiples calores para cualquier evento.
• Hay preliminares en las distancias de 50 m, 100m y 200 m, seguidos por los 16 mejores que se mueven a dos calores semifinales, con el ganador de cada semifinal más los próximos 6 nadadores más rápidos que se mueven a la final.
• En los relevos y eventos individuales más largos, los ocho finalistas más rápidos en los calores preliminares se mueven directamente a la final.
• En la final, es simple. El nadador más rápido obtiene la medalla de oro, el segundo obtiene la medalla de plata y el tercero obtiene la medalla de bronce.
• Los tiempos de acabado se llevan a la centésima (.00). Debido a esto, los lazos podrían (y lo hacen) si varios nadadores terminan una carrera con tiempos idénticos. Si se produce una corbata en un preliminar (un empate para 16º) o semifinal (una corbata para el octavo) que causaría más que el número apropiado de nadadores avanzar a la siguiente ronda, se produce una natación entre los nadadores atados.