¿Qué son las clases pre-punto??

La mayoría de las jóvenes bailarinas sueñan con bailar en el punta durante años antes de atar su primer par de zapatos de punta. Los buenos instructores de ballet insisten en una preparación adecuada antes de tomar la decisión de permitir que un bailarín progrese a Pointe. Muchos factores están involucrados en la preparación de puntos, incluida la fuerza de las piernas, los pies y los tobillos.

Las clases pre-punto a menudo se ofrecen a estudiantes de ballet que aún no están en punto para desarrollar y fortalecer aún más los músculos necesarios para ir a Pointe. Estresan la alineación correcta y corrigen la técnica de ballet clásico. Las clases pre-puntos también permiten a los maestros evaluar la preparación, ofreciendo una atmósfera para una evaluación adecuada de habilidades importantes. Si está pensando en comenzar una clase de ballet pre-punto, así es como será.

Conceptos básicos de clase pre-puntos

Una clase típica pre-puntos generalmente consiste en niñas entre las edades de 10 y 12 años y tiende a durar unos 45 minutos. Se espera que las chicas elegidas para asistir a la clase se coloquen en Pointe en algún momento durante el año siguiente. En un esfuerzo por enseñar a los bailarines la técnica adecuada de relevado, algunos instructores comienzan enseñando la diferencia entre el cuarto, la mitad, el tres cuartos y el punto completo. Se realizan varios ejercicios de fortalecimiento en el Barre, incluidos Relevés y Echappés. El maestro tiene la oportunidad de observar problemas técnicos que se pueden corregir antes de que los bailarines sean colocados en zapatos de punta.

Estiramiento y fortalecimiento pre-punto

Muchas clases pre-puntos incorporan ejercicios específicos realizados con el uso de una banda Thera. Usando la banda Thera para la resistencia, se les indica a los bailarines que sean y flexionen sus pies en paralelo. El maestro también puede liderar la clase en ejercicios específicos que ayudan a mejorar la participación, lo que también es muy importante para Pointe. Los ejercicios de flexibilidad pueden incluir la batería de los dedos. La batería implica levantar los dedos del piso y bajarlos uno a la vez. El trabajo abdominal también se puede incluir en el plan de estudios, ya que la fuerza del núcleo ayuda enormemente a tirar hacia arriba mientras se baila en zapatos de punto.

Preparación de punta

Antes de que se coloque un bailarín en zapatos de punta, los instructores de ballet usan ciertos ejercicios para evaluar la preparación de punta. Los siguientes ejercicios pueden ser parte de la evaluación:

1. Fuerza del núcleo: Se les pide a los bailarines a Plié y Grand Plié en el centro. Los maestros observan la fuerza a través de los abdominales, los tobillos y los pies, y se aseguran de que las costillas estén sobre las caderas.
2. Rotación: Los bailarines pueden ser guiados a través de una lenta combinación de tendu. Los maestros mirarán para ver si los bailarines pueden mantener la participación de las caderas sin compensar.
3. Alineación: Los maestros pueden verificar la capacidad de los bailarines para mantener la colocación adecuada mediante los principales ejercicios relevantes en la primera posición.
4. Balance: Se le puede pedir a los bailarines a Sous-Sous y Degagé por el lado de la pierna trasera, por lo que se cierra en el frente. Se podría pedir que continúe caminando hacia adelante en Demi-Pointe, cruzando del quinto al quinto lugar. Los maestros evalúan la fuerza y ​​la colocación a través del núcleo y las piernas.

Preparación para la clase pre-puntos

Lo más probable es que se le pida que use zapatillas de ballet suaves durante una clase antes del punto. Por diversión, algunos instructores permiten a los bailarines pre-puntos coser cintas en sus zapatillas para que se vean y se sientan más como zapatos de punta. Probablemente se solicitará vestimenta de ballet regular, así como cabello ordenado y ordenado.

Después de algunas semanas, prepárese para que su instructor comience las evaluaciones durante la clase. Ciertos hitos y puntos de control deben cumplirse para ser promovidos a una clase de punta real. Para ayudar a prepararse para las evaluaciones, es posible que desee probar algunos ejercicios de fortalecimiento en el hogar. Uno de esos ejercicios se llama 'Dorming': siéntese en el piso con los pies planos en el suelo. Levanta los nudillos metatarsianos y desliza los dedos de los pies hacia el talón, creando una "cúpula" con tu pie. Trate de no rizar o martillar los dedos de los pies: concéntrate en mantenerlos largos y planos.

_Fuente: 

Diana, Julie. Clase pre-puntos, profesor de baile, julio de 2013.