17 consejos rápidos y fáciles para golfistas principiantes y altos handicapias

01 de 07

El simple consejo de Gary Gilchrist para ayudar a los principiantes del golf, los altos handics

Gary Gilchrist (derecha) habla con uno de sus clientes profesionales anteriores, Yani Tseng. En estas páginas, sin embargo, Gilchrist tiene consejos para los golfistas principiantes. Scott Halleran/Getty Images

El instructor de golf Gary Gilchrist ha trabajado con algunos de los mejores nombres del juego profesional: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng, a nombrar algunos. Pero en las siguientes páginas, va a ayudar tú con 17 consejos de golf rápidos y simples destinados a comenzar a los golfistas y a los jugadores de mano alta.

Gilchrist no solo trabaja con los profesionales; También tiene una de las academias de golf junior más conocidas en la U.S. Y a lo largo de los años de su carrera ha visto a muchos golfistas que recién comienzan en el juego.

Si eres un principiante y no quieres que te empantane en consejos de golf dirigidos a mejores jugadores o golfistas más avanzados, solo estás buscando encontrar algunas ideas simples que puedan ayudar, eche un vistazo a los consejos de Gilchrist a continuación.

Encontrará consejos de golf rápidos y fáciles para principiantes dentro de las siguientes áreas temáticas:

• Preparándose para la ronda
• Golpearlo más lejos
• Tomar buenas elecciones de clubes
• Fallas y soluciones de balanceo
• Disparos alrededor del verde
• El juego mental

Hay múltiples consejos dentro de cada sujeto, 17 en total, y si desea sumergirse en más profundo, la mayoría de las secciones vienen con enlaces para ayudarlo a explorar más.

02 de 07

Practicar y preparar

Kelly Funk/All Canada Photos/Getty Images

Recuerde: estos son consejos de gran éxito para los golfistas principiantes y los superiores al instructor destacado Gary Gilchrist. Y puede hacer clic en los enlaces para ir más en profundidad sobre un tema.

¿Cómo puedo obtener mejores resultados de mi práctica??

El viejo dicho "Practica más inteligente, no más difícil", es la clave para ver la mejora de tu tiempo de práctica.

La práctica de calidad significa tener un propósito específico para su práctica. Y eso solo es posible si tiene una comprensión y conciencia claras de sus fortalezas y limitaciones. No aparezcas en el rango de conducción y simplemente golpee al azar pelotas. Tener un plan, elegir objetivos, ejecutar tiros.

No practiques en la oscuridad: es difícil ver el camino hacia la mejora.

¿Cómo debo calentar antes de una ronda de golf??

Para prepararse bien para una ronda de golf, debe llegar al campo de golf al menos una hora antes de su tiempo de tee.

Comience en la práctica verde donde puede establecer un tempo suave y deliberado. No se ponga en la taza, sino en las camisetas, o monedas, o simplemente un lugar en el verde. Centrarse en el control de velocidad y el tempo. Luego pasé unos minutos mordiendo una camiseta en la práctica verde.

Camine hasta el rango de práctica y estire; Una vez que te sientas suelto, comienza a golpear bolas. Use sus cuñas primero, luego muévase a las planchas medias, luego las planchas largas y finalmente el bosque.

Termine su calentamiento con el club que tiene la intención de usar en el primer tee, haciendo cambios lentos y rítmicos. Y crondee su calentamiento para que pueda pasear hasta el primer tee y salir en unos minutos.

03 de 07

Golpearlo más lejos

Tom Pennington/Getty Images

¿Cómo puedo agregar patios a mis unidades??

Más distancia: el sueño de cada golfista.

Agregar yardas a sus unidades proviene del uso de diferentes partes de su cuerpo para crear velocidad en la cabeza de club:

1. El agarre debe estar en tus dedos, no en la palma.
2. Su postura debe ser ancha con los pies separados.
3. El plano de su swing debe estar alrededor de su cuerpo, con el club proveniente del interior para impactar.

Un swing alrededor del cuerpo es ayudado por un cambio de peso de derecha a izquierda (para jugadores diestros), que a su vez crea la liberación desde el interior. Y el club que viene del interior al impacto crea la velocidad y la distancia máxima.

¿Cómo puedo mejorar la velocidad de mi cabeza de club??

Mejorar la velocidad de su cabeza de club comienza con los fundamentos: un buen agarre y una postura atlética.

Una vez que se prepara para el éxito, es más fácil para el movimiento de su cuerpo moverse libremente detrás de la pelota en el trasero, y en la pelota en el camino.

Un gran ejercicio es balancear un club de golf a tres pies del suelo (una especie de columpio de tipo béisbol, pero usando su agarre de golf y postura).

Esto lo ayudará a sentir el plano de giro correcto y liberar a través del impacto.

Más en profundidad:

• Ejercicio para aumentar la velocidad de swing: estira con un giro

04 de 07

Tomar buenas elecciones de clubes

La vista desde la caja de tee en un campo de golf desértico. Stuart Franklin/Getty Images

¿Cuándo debo usar un 3 madera fuera de la camiseta en lugar de un conductor??

El conductor es uno de los clubes más difíciles para que los golfistas principiantes dominen, o incluso se vuelvan decentes con. Entonces, usar "menos club" (una madera de calle, híbrido o incluso un hierro) a menudo es una buena opción de la camiseta para principiantes.

Dos factores influyen en mi decisión sobre si usar un conductor o un 3 madera fuera de la camiseta:

1. La longitud del agujero;
2. El nivel de dificultad del golpe de tee, que podría estar determinado por los peligros o la estrechez de la calle.

La única pregunta que debe hacerse en cada tee es esta: "¿Es esta una toma de alto riesgo o de bajo riesgo??"Si la respuesta es de alto riesgo, tome el club de 3 madera u otro club más corto, que debería poder controlar mejor.

A menudo me faltan mis tomas de enfoque: ¿cómo puedo mejorar la selección de mi club??

Es muy importante que se escriban sus yardas.

La mayoría de los golfistas aficionados no tienen idea de qué tan lejos golpean la pelota, porque la mayoría cree que golpean sus tiros más lejos de lo que realmente lo hacen.

Cuando jugamos al golf, somos medio jugador y mitad caddie. Tómese el tiempo para prepararse para cada disparo.

La confianza proviene de conocer nuestras habilidades y limitaciones, así que tómese el tiempo para descubrir sus distancias reales.

Más en profundidad:

• ¿Cómo sabes qué club de golf golpear??
• ¿Qué tan lejos deberías llegar a tus clubes de golf??

05 de 07

Fallas y soluciones de balanceo

Antes que a la derecha! No dejes que los éxitos erróneos te depriman, les pasan a los mejores golfistas. Richard Heathcote/Getty Images

¿Cómo puedo deshacerme de mi porción y aprender a presionar un sorteo controlado??

La mayoría de las rodajas son causadas por un columpio "por encima"; es decir, un columpio que se acerca a la pelota en un sendero de columpio de exterior a adentro. Los facios clubes abiertos en el impacto son otra causa común.

Dibujar la pelota proviene de su posición de configuración. Las claves principales son:

1. Mantenga su alineación cerrada.
2. Vuelve la pelota en tu postura.
3. Tome un agarre fuerte (su mano líder, la mano superior del club, debe girar un poco más al interior).
4. Balancearse desde adentro hacia afuera; es decir, el club debe acercarse a la pelota de un camino de swing interior a salida.

Estos fundamentos deberían ayudarlo a producir una foto que va de derecha a izquierda (para los derechos de los derechos).

Más en profundidad:

• Diagnosticar y arreglar una porción

¿Cómo puedo mejorar mi equilibrio a través del acabado de mi swing??

Perder el equilibrio durante el swing puede ser causado por fallas básicas de swing. El primero se está balanceando demasiado, y otro está teniendo una postura demasiado estrecha.

La clave para un swing equilibrado es mantener un buen ritmo. Balancearse dentro de ti mismo y, recuerda, cuanto más tiempo sea el club, más amplia debe ser tu postura.

Más en profundidad:

• Equilibrio y ritmo en el swing de golf

Golpeé la pelota muy baja, ¿cómo puedo obtener una trayectoria más alta en mis tiros??

Eche un vistazo de cerca a su cara de club. Una cara club cerrada o cerrada hará que la trayectoria de sus disparos sea baja.

Para jugar un gran desvanecimiento, coloque la pelota hacia adelante en su postura y abra la cara del club ligeramente. Tome un seguimiento largo y asegúrese de que su acabado esté alto.

Más en profundidad:

• Arreglar una trayectoria baja al enfocarse en la posición de impacto
• Tienes que golpear la pelota de golf para que suba

Golpeé la pelota muy alto, ¿cómo puedo bajar la trayectoria de mis tiros??

Dos razones para golpear la pelota demasiado alto son tener la pelota demasiado lejos en su postura, y tener un retroceso y un seguimiento que sean demasiado largos.

Para producir un vuelo de bola más bajo, vuelva a colocar la pelota en su postura. Y recuerde que cuanto más corto se siga, menor es el vuelo de la pelota.

Más en profundidad:

• Efectos del uso de la flexión del eje incorrecta en el golf
• Fallas y fijaciones sábanas de consejos

06 de 07

Alrededor del verde

Barrett & Mackay/All Canada Photos/Getty Images

¿Cómo puedo dejar de levantar la cabeza mientras pone??

La razón principal por la que los golfistas levantan la cabeza al poner es porque se centran demasiado en los resultados: desea ver esa pelota de golf tan pronto como salga de su putter y vea si entra en el agujero. Pero ese deseo a menudo hace que los golfistas salgan de su postura de putting demasiado pronto, lo que lleva a los malos putts.

Para contrarrestar el impulso para levantar la cabeza y mirar la pelota, la clave es escuchar para que la pelota ingrese al agujero, en lugar de mirando para que lo haga.

Más en profundidad:

• Taladro de colocación de ojos para desarrollar una sensación
• Colección de consejos para colocar

¿Cómo puedo dejar de tomar demasiada arena en las tomas de búnker??

Los grandes jugadores entienden la importancia de la cuña de arena. Si estás cavando demasiado profundamente en la arena, aquí hay una llave.

Al configurar primero su toma, abra la cara club de la cuña primero y luego tome su agarre. Esto lo ayudará a tomar divisiones poco profundas, lo que ayudará a su consistencia en la arena.

Más en profundidad:

• 3 llaves para un juego de arena exitoso

¿Cómo puedo dejar de golpear grasas o tiros de tono delgados??

La configuración es vital para que golpees tus tiros sólidos y que la pelota viaja las distancias correctas.

Su cara de club y su alineación corporal deben estar abiertas, mientras que la pelota debe estar en el medio de su postura. Asegúrese de que su peso esté en su lado izquierdo, y que durante el columpio sus piernas permanezcan en silencio. Tus piernas deben moverse solo con el impulso del columpio.

Más en profundidad:

• Mejore las distancias de su lanzamiento con el taladro 7-8-9

¿Cómo puedo evitar golpear la pelota en disparos suaves de lob?

Para la toma de lob, debes confiar en el diseño de tu cuña o cuña de arena. Es decir, debes confiar en que al balancear la hierba, el club levantará la pelota en el aire y la aterrizará suavemente en el verde.

A menudo, golpear disparos con una cuña de lob se causa porque el golfista cree que él o ella tiene que "ayudar" a la pelota en el aire, en lugar de confiar en el club para hacer el trabajo.

No intentes ayudar a la pelota al aire (golpeando la pelota). Esto solo hace que pierdas tus ángulos corporales y crea disparos inconsistentes alrededor del verde.

Artículo relacionado:

• Golpeando la pelota al romperme

07 de 07

El juego mental

Ron Dahlquist/Perspectives/Getty Images

¿Cómo puedo poner mis nervios bajo control en el primer golpe de salida del día??

Tomarse el tiempo para calentarse correctamente lo ayudará a prepararse mentalmente antes de una ronda. Para el primer tiro de tee, tome el club con el que tenga más confianza, independientemente de la distancia. La distancia fuera del tee no siempre es una ventaja.

Y aprender de los profesionales. Tome un swing de práctica, concéntrese en el objetivo y se adhiera a su rutina.

¿Cómo puedo evitar los nueve colapsos que son comunes en mis rondas??

Muchos golfistas recreativos tienen este problema: desmoronarse en la parte posterior nueve después de haber jugado un gran frente nueve.

Cada golfista conoce sus expectativas y zona de confort. Cuando juegas bien, la clave es mantener tu mente fuera de la puntuación. Concéntrese en jugar un tiro a la vez.

Mantenga su puntaje para usted mismo.

Cuanto más verbalice su ronda, más difícil será enfocarse en el proceso. Concéntrese y manténgase en su rutina previa a la eliminación.

¿Cómo puedo mejorar mi concentración a lo largo de mi ronda de golf??

Pérdida de la concentración Costos de todos los golpes de golfistas. La mayoría de los golfistas pierden su concentración cuando comienzan a concentrarse en su puntaje, ya sea bueno o malo.

Centrarse en la puntuación puede hacer que un golfista sea consciente de sí mismo, ya sea técnica o emocionalmente.

Debe permanecer en el presente para mantener su concentración, y la forma más efectiva de hacerlo es desarrollar una rutina confiable previa al disparo.

Más para los golfistas principiantes y los altos conocedores

Las partes más fundamentales de su configuración son su agarre y su postura. Así que explore más sobre estos temas con esta pieza:

• Paso a paso a una excelente posición de configuración de golf

Otro buen artículo para principiantes/High-Handicapers es la hoja de punta de fallas y correcciones.

Puede importar muchos más consejos excelentes sobre conceptos básicos de golf y otras áreas del juego en nuestra sección gratuita de consejos de golf.

Por supuesto, los golfistas principiantes tienen muchas preguntas sobre el golf que tienen que ver con temas que no sean cómo balancear el club. Así que mira el golf para principiantes.

Para obtener más información sobre el instructor Gary Gilchrist, visite la Academia de Golf Gary Gilchrist.