Cómo reducir el estrés navideño

Para muchos, la temporada navideña es la temporada de estrés. Hay tantas cosas que hacer y tiempo limitado para hacerlas en. Los trabajadores pueden sentirse especialmente acosados, tratando de meter las actividades navideñas en su tiempo de "ocio" ya limitado.

Si usted es una de esas personas que se siente más agotada que festiva, tomarse el tiempo para usar algunas estrategias de gestión del tiempo realmente puede reducir el estrés navideño; Sentirás que tienes el control, en lugar de sentir que estás siendo conducido como uno de los renos de Santa. Pruebe estas estrategias para reducir el estrés navideño:

Hacer una lista

Funciona para Santa y funcionará para ti. Dividir una página en dos columnas. Enumere las cosas que tiene que hacer para prepararse para la temporada de vacaciones, como compras de regalos, en un lado de la página y las cosas que desea hacer, como hornear especializado, al otro lado de la página.

Verificar los elementos de una lista tal como se logran es satisfactorio en sí mismo, especialmente porque ver el número de marcas de verificación en el aumento de la lista le muestra que está progresando y reduciendo la tarea. Sin embargo, para ayudarlo realmente a reducir su estrés navideño, use su lista para:

Elija y elija sus actividades navideñas

Muchos de nosotros hacemos lo que hacemos durante la temporada navideña solo porque siempre lo hemos hecho, convirtiendo todo el mes de diciembre en un giro loco de preparaciones y actividades de Navidad sin parar. Si las cosas en su lista que tiene que hacer en número a las cosas que desea hacer, es hora de hacer que su lista sea más manejable eliminando algunas de estas actividades navideñas.

¿Realmente necesitas pasar horas escribiendo y enviando tarjetas de Navidad, por ejemplo, o horas haciendo cientos de bolas de chocolate?? Por supuesto, haz si disfrutas de estas actividades, pero si no lo haces, date más tiempo para hacer las cosas que disfrutas cortándolas de tu lista. Cada elemento que elimine de su lista le dará más tiempo para hacer lo que hay que hacer. Aún mejor, tómese el tiempo que habría pasado haciendo lo que ha pasado para hacer algo que anule el estrés, como simplemente sentarse con un fuego acogedor disfrutando de música navideña o recorrer las luces navideñas en su vecindario.

Comienza temprano

No hay una regla que diga que todas las actividades navideñas tienen que ser abarrotadas en la semana antes de Navidad. Puede decorar su casa para la temporada de vacaciones en noviembre si lo desea (o incluso dejar algunas luces de Navidad durante todo el año). La comida para la temporada de vacaciones se puede comprar con anticipación o entregarse el día que la necesita y los regalos de Navidad se pueden comprar en cualquier época del año (incluso agosto). Estirar sus actividades de vacaciones durante un período de tiempo más largo puede ayudar a reducir el estrés navideño.

Consigue ayuda

¿Quién dice que personalmente tienes que envolver todos los regalos de Navidad, hacer todo el horneado y/o hacer toda la decoración de la temporada navideña?? Este año, date el alivio del estrés por el estrés navideño condescendiendo una panadería local, contratando un servicio de limpieza para limpiar tu hogar, o incluso tener tu fiesta de vacaciones o una cena festiva atendida.

Piense en cuánto vale su tiempo (y cordura) y se contrae en consecuencia. Use los servicios de envoltura de regalos que muchas empresas brindan esta época del año. Asignar algunas tareas a otros miembros de la familia. El uso de las estrategias de gestión del tiempo de subcontratación y delegación aligerará su carga de trabajo y su estado de ánimo.

Romper el embotellamiento de las compras de regalos de Navidad

No tiene que tomarse el tiempo para conducir a ningún lado para comprar si no desea. Reduzca el estrés comprando y comprando regalos de Navidad en línea. En muchos casos, sus regalos se entregarán directamente a su hogar, o al hogar del destinatario de los regalos si lo prefiere.

Llame con anticipación antes de comprar fuera de línea

¿Por qué ir seis lugares buscando ese regalo de Navidad cuando podrías hacer algunas llamadas telefónicas, ir a un solo lugar y recogerlo?? Incluso puede llamar con anticipación y reservar un pavo para la cena de Navidad de la tienda de comestibles locales en muchos lugares.

Evite apresurarse en un frenesí de vacaciones

Para reducir el estrés, preplanar y coordinar sus viajes. Puede combinar fácilmente los recados con compras navideñas, por ejemplo, entonces, ¿por qué hacer viajes separados?? ¿Y por qué ir de compras navideñas diez o doce veces?? Use su lista y haga sus llamadas para reducir las horas que necesita para pasar comprando.

Convertir las tareas en eventos

Todos encuentran algunas actividades de la temporada navideña para ser tediosos. Transformar estas actividades en ocasiones especiales. Por ejemplo, haga que la Navidad horneando una aventura familiar o invite a algunos amigos a una noche de recortación de árboles.

Desacelerar

Por ejemplo, no necesita comprar, colocar y decorar el árbol todo en el mismo día. En mi casa, el recorte de árboles es un evento continuo. Lo compramos, lo ponemos y colocamos los adornos. Entonces quien quiera cuelgue algunos adornos en el árbol cuando sientan lo desean. A veces se necesitan dos semanas, pero siempre tenemos un hermoso árbol de Navidad completamente cubierto para la víspera de Navidad. 

Deje tiempo para relajarse y disfrutar de la temporada festiva

Tómese el tiempo para conducir y disfrute de las increíbles exhibiciones de luces navideñas, asista a un concierto especial de vacaciones, haga ángeles de nieve con los niños o simplemente tome un baño largo y caliente. Tu estrés navideño caerá considerablemente.

Planifique con anticipación para la próxima temporada de vacaciones

Los suministros de Navidad, como las decoraciones y la envoltura de regalos, a menudo están disponibles a precios con descuento en la semana después de Navidad, y no van mal! También es bastante fácil comprar regalos de Navidad en cualquier época del año; Todo lo que se necesita es algo de planificación.

Recuperar el brillo navideño

La temporada de vacaciones debería ser una alegría, no una prueba. Aplicar algunas estrategias de gestión del tiempo durante la temporada de vacaciones puede ayudarlo a recuperar el equilibrio que necesita apreciar (y saborear!) El verdadero espíritu de la temporada.

Y si dirige una pequeña empresa abierta en Navidad, aprenda lo que puede hacer para aumentar las ventas a través de esta temporada festiva crítica y hacer que su temporada navideña funcione más bien.