Elegir los mejores controles de gimnasia para ti

Se usa un agarre en cada mano cuando una gimnasta se desempeña en las barras, anillos o bares desiguales. Tiene una tira de cuero que cubre la palma de la mano de una gimnasta, asegurada por una correa de velcro o muñeca de hebilla en la parte inferior y por los dedos de la gimnasta en la parte superior. La mayoría de las gimnastas competitivas usan agarres con una espiga de madera para ayudarlos a agarrar la barra o los anillos más fácilmente.

Quien usa agarres?

Casi todos los gimnasta artística de alto nivel en los Estados Unidos y muchos otros países usan agarres. La mayoría de las gimnastas novatas progresan de usar sus manos desnudas hasta empuñaduras para principiantes sin tacos a empuñaduras, a medida que avanzan en el nivel de habilidad.

Algunos entrenadores prefieren que sus gimnastas usen agarres desde una edad temprana para sentirlos, mientras que otros esperan hasta que sus gimnastas estén teniendo habilidades difíciles. Algunas gimnastas prefieren no usar agarres y funcionar con mucho éxito sin ellas.

¿Cómo sé si necesito agarres??

Decidir si debe usar agarres es una decisión que usted y su entrenador deben tomar juntos. Si ha llegado al punto en el que está realizando muchos elementos de balanceo, como círculos o gigantes de cadera transparentes, los agarres pueden ayudarlo a mantenerse de forma segura y realizar estas habilidades con más confianza. Aunque no evitan las rasgaduras, las empuñaduras también pueden ayudar a proteger sus manos para que obtenga menos rasgaduras.

¿Qué agarres debo comprar??

Muchos entrenadores son muy específicos sobre las marcas de agarres que les gusta que sus gimnastas usen, así que hable con su entrenador sobre qué marca comprar. Las gimnastas también son exigentes sobre qué empuñaduras les gusta comprar: a algunos como empuñaduras más suaves que son más fáciles de entrar, mientras que a otros les gustan los agarres más pesados. Es importante encontrar la marca y el tipo que se sienta más cómodo para usted. A menudo, una vez que ambos hayan decidido que están listos para conocer, su entrenador los pedirá a través del club de gimnasia, otra gran razón para hablar con su entrenador antes de comprar un par! Hay muchas marcas de agarre bien respetadas. Algunos de los más populares son:

• Diez. 0 empuñaduras: Conocido por su durabilidad, diez. 0 Las empuñaduras a veces son un poco más difíciles de "irrumpir."Sin embargo, duran y duran, y muchas gimnastas son muy leales a esta marca.
• Ajustar a Bailie: Similar en muchos maneras a diez. 0 agarres, estos a menudo se caracterizan como duraderos y más pesados.
• REESPORT ARRIPS: Estas agarres están en el medio, generalmente son más suaves y más fáciles de entrar, pero no duran tanto.
• U.S. Guantes de guantes: Estos agarres son generalmente los más livianos y fáciles de entrar.

Dimensionamiento

Es muy importante tener un tamaño preciso para los agarres que compra. Cuando elija la marca que desea comprar, preste mucha atención a sus instrucciones de tamaño. Aunque es un hecho raro, existe un riesgo de lesiones graves en las muñecas y los antebrazos si sus agarres son demasiado largos, o si usa el tipo de agarre incorrecto (E.gramo. un agarre de barra desigual en la barra alta). Esto es más común en la barra alta de los hombres, cuando un agarre puede "bloquearse" en el bar y el impulso de la gimnasta continúa mientras el agarre está atascado, causando lesiones.

Que mas necesito?

Asegúrese de recoger un par de muñequeras para usar debajo de sus agarres para evitar roce en sus muñecas. Al igual que las empuñaduras, esta es una cuestión de preferencia personal. A algunas gimnastas les gusta usar algodón grueso, a otros simplemente cortan la parte superior de los calcetines de tubo antiguos, mientras que otras invierten en las muñequeras de neopreno que ofrecen la mayor protección contra los cortes en las muñecas.

Rompiendo tus agarres

Como se señaló anteriormente, algunos agarres son más fáciles de entrar que otros. Casi todos los agarres, sin embargo, requieren algo de tiempo de robo. Debido a esto, es una buena idea tener dos pares de agarres a mano en caso de que un par se rompa durante la competencia o en otro mal momento. La mayoría de las gimnastas se rompen en sus controles realizando habilidades simples hasta que sus agarres se sientan listos para los más difíciles. Deberías tener mucho cuidado durante este tiempo para no probar habilidades más difíciles antes de que tus agarres se sientan bien. Si sus empuñaduras son muy rígidas, también puede intentar rodar la parte de cuero alrededor de la espiga. Esto imitará la forma de la barra o el anillo y puede ayudarlo a romperlos más rápidamente. Los agujeros de los dedos se pueden ampliar con papel de lija enrollado si se sienten demasiado apretados. Evite tirar o cortar los agujeros: esto puede dañar los agarres muy rápidamente.

¿Cómo me preocupo por mis agarres??

La mayoría de las compañías de agarre recomiendan almacenar sus agarres en su propia bolsa limpia cuando no están en uso. (Esto también evita que la tiza en los controles se ponga en otras cosas en su bolsa de gimnasia). Muchas gimnastas usan un cepillo de agarre para evitar que sus agarres se vuelvan demasiado suaves. El uso de estos con frecuencia puede degradar sus agarres más rápido, al igual que la técnica popular de pulverizar sus agarres con agua.

Muchos gimnasia todavía hacen ambas cosas y se arriesgan a que sus agarres no duren tanto.