7 pasos para equilibrar la familia y la carrera en un solo lugar

Equilibrar la familia y la carrera es complicado para todos. Cada uno es importante para nosotros, y cada uno hace demandas en nuestro tiempo que, a veces, requieren que el otro quede en segundo plano. Cuando trabajas en casa, esto es tan cierto para ti como lo es para tus homólogos en la oficina. Sin embargo, los padres de trabajo en casa se enfrentan a un conjunto diferente de desafíos cuando se trata de crear un equilibrio saludable para la vida laboral. Necesitamos ser proactivos y tomar medidas para administrar estos desafíos. Aquí hay siete formas de ayudar a lograr el equilibrio profesional y personal. 

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Crear y seguir algunas reglas básicas

Escritura de viajero en su diario. Woods Wheatcroft/Getty Images

Dibujar algunas líneas y límites alrededor del trabajo es esencial para crear un sentido de equilibrio para todos en el hogar cuando un miembro de la familia trabaja en casa. Crear algunas reglas básicas de trabajo en el hogar para los miembros de la familia (tanto adultos como niños) puede ayudar a establecer expectativas realistas de lo que puede y no puede hacer en una jornada laboral.

Aquellos que trabajan en casa también deberán establecer algunas pautas para sí mismos, para que puedan asegurarse de que no estén trabajando demasiado o demasiado, y evitando distracciones. No siempre son las otras personas en nuestras vidas las que pueden distraernos; A veces, las distracciones vienen en forma de tareas domésticas, televisión o redes sociales. Identifique su distracción más común y establezca un objetivo diario para lidiar con las distracciones.

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Fijar metas

Compassionate EY Foundation/Getty

Independientemente de las metas que elija, para evitar distracciones, seguir sus reglas básicas, hacer crecer su negocio, pasar más tiempo con la familia o avanzar en su carrera.

La única forma de lograrlos es trabajar duro y ponerlos a la vanguardia de su rutina diaria. Ayuda a dividir sus objetivos en una serie de objetivos más pequeños. Ya sea a corto plazo, a mitad de período o a largo plazo, asegúrese de que los objetivos se basen en la base sólida de sus valores.

Comience con su visión general y trabaje hacia atrás hasta que identifique cuáles deben ser sus objetivos diarios para lograrlos. Check-in y evalúe su progreso periódicamente.

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Organizarse

AE Pictures Inc. / Imágenes falsas

Cree sistemas y rutinas para mantenerlo organizado tanto en casa como en el trabajo. Esto podría aplicarse a las tareas relacionadas con el negocio, como el seguimiento de la documentación de impuestos o mejorar su gestión del tiempo, o puede significar establecer un sistema para comunicarse con la escuela de sus hijos o crear un calendario familiar para realizar un seguimiento de las actividades de todos. Se necesita esfuerzo para pensar e implementar diferentes formas de mantener su vida organizada. Tómese el tiempo para hacer esto, pero no lo dejes que te atasque, descubra lo que funciona para ti.

La parte más difícil puede ser apegarse a un nuevo sistema. No esperes hasta que te hayas caído por completo del vagón organizacional. Date revisiones mensuales de la organización y elige un día del mes (1, 15, último, etc.) Y revise su lista de tareas pendientes, archivos o esa pila de papeles en el mostrador de la cocina. Si las cosas no van según lo planeado, vuelva a la pista (con la ayuda de su familia) y resuelva hacerlo mejor.

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Aceptar el cambio

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La efectividad de sus sistemas de organización y rutinas cambiará con el tiempo. Los niños crecen, obtienen nuevas habilidades y tienen diferentes necesidades. Es fácil como los padres continuar haciendo tareas que nuestro hijo debería estar aprendiendo porque es más rápido hacerlos nosotros mismos.  Como padres, debemos reconocer cuándo nuestros hijos pueden asumir más responsabilidades y privilegios, y cuándo debemos aumentar nuestras expectativas.

Nuestras vidas profesionales también evolucionan. Los trabajos y los negocios en el hogar no serán el mismo año tras año. Profesionalmente, debemos ser ágiles, buscar nuevas oportunidades o suavizar el camino a través de las transiciones en el trabajo. Cuando trabajas en casa, estos dos tipos de cambios en tu vida pueden entrelazarse, y depende de qué tan bien adopte y planifique los cambios inevitables. 

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Trabaja la cantidad correcta

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Desafortunadamente, la cantidad "correcta" no es necesariamente la cantidad que tiene ganas de trabajar; Es la cantidad de trabajo lo que proporciona el equilibrio financiero, profesional y personal que busca. Y a veces es difícil saber qué es.

Si usted es un empleado, es fácil convertirse en el trabajador que está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana porque trabaja en casa o, por otro lado, el flojo que nunca parece estar cerca cuando es necesario.

Del mismo modo, los contratistas independientes y los dueños de negocios, que pueden no tener un horario establecido, pueden encontrarse quemando la vela en ambos extremos y trabajando hasta altas horas de la noche para mantener los ingresos fluyendo. El otro peligro es que las obligaciones personales les impiden hacer crecer el negocio. Tenga en cuenta su vida en general y los objetivos profesionales a medida que establece su horario de trabajo.

Encuentre formas de trabajar más inteligente, ya sea multitarea sabiamente o prospectando oportunidades más eficientes para tomar dinero.

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Mantente en contacto y sigue aprendiendo

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No dejes que trabajar en casa te permita perder contacto con nuevos desarrollos profesionales o retrasarte de las redes con colegas. Se necesita un poco de esfuerzo extra por parte de un teletro. En una oficina, las conversaciones casuales nos alertan sobre los cambios en nuestra industria o empresa, y los empleados en el hogar pueden perderse eso si no hacen un esfuerzo adicional. 

Suscríbase a revistas profesionales o tenga la costumbre de verificar noticias y sitios web relacionados con su profesión. Asistir a una convención o conferencia puede ser costoso, especialmente para los trabajadores independientes, pero puede valer la pena. Considere los programas de certificación o grado en su campo, unirse a asociaciones profesionales, sitios de redes sociales o grupos web, y tener el hábito de comunicarse con ex colegas o clientes de vez en cuando con una nota o llamada rápida.

En el lado de la familia, la red también es importante. Otros padres en la escuela de su hijo pueden ayudarlo a mejorar la comunicación con la escuela de su hijo, así como para informarle sobre otros eventos u oportunidades que podrían ser satisfactorias personal o profesionalmente. Los vecinos y amigos son una buena fuente para aprender sobre eventos sociales y comunitarios para usted y su familia. 

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Cuídate

El cuidado personal es fundamental para el éxito de una madre trabajadora. Getty Images/Drazen Lovric

Cuando trabajas en casa, la carrera y la familia pueden mezclar de una manera tan perfecta que parece que no hay tiempo para ti mismo. Sin embargo, debe hacer tiempo para lo que es importante para su propia salud mental y física. Ejercicio, esfuerzos creativos, reunirse con amigos, etc., son los tipos de cosas que pueden eliminarse de nuestra rutina porque estamos muy ocupados con nuestra familia y obligaciones laborales.

Priorice la construcción de una rutina que mantenga el tiempo para usted como un objetivo importante. Este podría ser un día de spa mensual, una rutina de ejercicios diaria, una noche de citas con su pareja, una excursión regular con amigos o tiempo voluntario en su comunidad. Averiguar lo que necesita y reservar el tiempo.

Dicho esto, pasar tiempo con su familia es probablemente una de las razones clave por las que trabaja en casa. Asegúrese de que el tiempo sea tiempo de calidad y no esté multitarea demasiado para disfrutar de las personas que ama. Tenga en cuenta esas razones para trabajar desde casa y disfrutar de su familia.